独奏企业家的健康保险

其中一最重要的好处被雇用的人民享用是健康保险覆盖面。 它也单身个体户的多数昂贵的费用。 因此您能做什么减少医疗保险的持续增长的费用？ 这一些个技巧。

1. 如果医药费似乎过份，设法谈判

您的医生或处理布告的办公室经理大概将是灵活的，假设您办合法的案。 当一名妇女在得克萨斯被充电$900手术和“咨询的”，她为手术解释她曾经参观了医院，; 她的票据由$370及时地削减。

2. 请与医药费“审计员”联系

几服务有医药费“验核”评估您的医药费确定的系统，如果错误在布告过程中生成了。 考虑医院医药费的97%包含错误，难怪个人负担的医疗费为什么为消费者是上涨。 由于典型的医院票据是极端复杂的，经常包含数百线项目充电，有计算机差错和偶然人的错误的宽裕的机会。 做一次谷歌查寻医药费审计员找到公司提供这项服务。

3. 您可以得到在您的医药费的减税

一起保留所有您的医药费并且把他们加起来在税时间。 如果他们超出您的调整后总收入的7.5%，您可以扣除剩余。 请注意:这些项目在共计也许也包括： 眼睛玻璃、隐形眼镜、物理疗法、X-射线、助听器、精神病人护理、对医院或医生的办公室的保险和运输的费用(在30分每英里)。 有根据调整后总收入在某些情况下的阶段出口。 检查与您的专业税务顾问。

4. 从您的税扣除100%您的医疗保健费用

联邦税务局准许所有自己经营从他们的税扣除100%医疗保健费用通过使用国内税收代码的第105部分。 要接受这扣除，您必须做以下：

a) 雇用您的配偶作为您的事务的雇员。

b) 让您的配偶接受健康保险在他们的名字，并且包括在政策的家庭。

c) 付您的配偶将包括保险的费用的薪金。

d) 与您的关于计划的税专家谈话对第105部分在您的税。

我们全部知道您的配偶是活跃的在您的事务。 现在，您能平等地认可他们的贡献他或她做-并且使山姆大叔给您减税。

5. 家庭的帮助与孩子 -- 芯片

所有状态建立了帮助有孩子的低收入的家庭支付他们的孩子的健康保险的新的节目。 部分提供经费由联邦政府，儿童健康保险节目(芯片)经营作为状态的医疗补助节目或三等兵健康保险的补贴的扩展。 合格的家庭也许能访问他们的孩子的覆盖面在根据家庭收入将变化很大地的减少的保险费。 请与您的健康或保险的国务院联系对于更多信息。

6. 多跑一些商店比较价格的高低

医院费用广泛变化，特别是在都市和农村设施之间。 如果您的医生有承认特权在超过一家医院，发现，如果您可以被录取到较低花费的那个。 为赢利医院记住非盈利基础管理的医院比投资者所有通常较低花费。 要欲知多少您的地方医院充电，要求您的医生。 许多状态有卫生业务费用回顾委员会，编写这样数据。

7. 检查在您的社区的自由诊所

您和您的整个家庭能通过利用许多自由掩护、免疫和您的地方社区或镇提供的其他诊所保存数百美元在您附近。 众多的社区医院和福利事业可能为您的孩子提供血压检查、射击，自由避孕和忠告和其他预防医疗保健在一点给没有费用。

8. 使第二个观点脱离镇

相信它或没有，您的接受一个昂贵的手术或预防做法的机会可以单独地取决于您偶然居住的地方。 统计表示，某些医疗过程执行的频率从地点广泛变化到地点。 例如，纽黑文， Conn的居民。，两次是一样可能进行冠状动脉架搭桥术操作象波士顿，大量的居民。 什么是这差误的原因？ 一位达特矛斯医学院专家，约翰E. Wennberg， M.D.， M.H.P.，解释某些操作比其他是完全时兴在美国的有些部分。 因此，如果您计划在手术之前得到第二个观点，在另一个城市考虑去一位专家。 另外，设法发现什么您的做法的手术率是用不同的城市。 HealthAllies.com在网上也提供这项服务在www.healthallies.com。 要得到二观点医生的名字在您的区域，叫美国政府的免费二观点热线在1-800-638-6833。

9. 不要支付双第二个观点

您做第二个观点的安排，要求您的医生寄发您的病历、X-射线和实验室试验的拷贝到二观点医生。 这些测试不需要复制; 您的第二位医生将有信息他或她需要-，并且您不支付双。

10.情感稳定

您的精神健康是同样重要的作为您的身体健康。 您是否有蓝色天一次一会儿，或者与灰色冬天奋斗？ 圣约翰的麦芽酒，一个不用处方的草本补充，被证明增加正面心情。 在冲对您的疗程的家庭医生之前能使您感受与表现出您的感觉的组合的更好，尝试补充与朋友和一种健康生活方式。 心情安定器今天是某些在市场上的最昂贵的疗程。 然而，您应该知道重音甚至消沉的标志。 给自己一个简单的筛分试验：

• 您是否有悲伤和火爆的感觉？
• 有没有兴趣损失在您曾经享用的乐趣活动上？
• 有没有在您的重量或胃口上的变化？
• 您注意了在您的睡眠模式上的变化？
您感到有罪？
• 您是否有无能集中，记住事或做出决定？
• 您被疲劳或有能量损失？
• 您是否体验其他或减少的活动注意的不安定性？
• 您是否有绝望或无用的感觉？
• 您是否有自杀或死亡想法？

如果您回答“是”对任何这些问题，考虑咨询您的家庭医生。 如果他们推荐精神健康治疗，它是更加有效的让您的家庭医生规定心情安定器而不是看精神病医生。 然而，遵守您的在建议和推举的医生的指示给精神健康专家。

11. 用电话、网或者邮件定购您的处方药

有许多折扣处方药好处可利用为普通的费用。 沟通农业和自己经营的提议的一张自由处方卡片通过PCS。 这个节目在全国范围内救它的成员40%在55,000家药房。 平均起来，加州成员保存$9.39每处方顺序。 您在他们的网站上能任意注册在www.selfemployedcountry.org。

12. 要求您的医生规定普通药

医学被销售以它的科学名字通常是50%便宜和正有效象品牌版本。 另外，寻找在您购买在柜台的医学的普通药。 例如， 100普通阿斯匹灵也许花费$1.79; 同样成份被包装以一个知名的名牌可能花费超过$5 100种片剂的。 考虑，也，多么重要新容易对吞下产品是对您的舒适。 当考虑您的预算时，少许一些医学的价格也许是可比较更加容易吞下。

13. 得到注册在小组计划

对于自己经营的人包括在小企业介入的那些，单独健康保险可以是极端昂贵的-有时多达您的实得工资的30%。 通过加入协会在与独特的固定成本控制的一个集体保险计划喜欢自己经营的全国协会(www.nase.org)，您有机会注册。

14. 选择更高的可扣除

通常为健康家庭，参观的数量到医生的共计少于$250一年，通常低可推论的率。 以更高的保险费的形式，这低扣除率，然而，可能更结果费用您。 如果您的家庭几年享受身体好，您可以想要换成更高的可扣除$500或$1000。 您将注意很大地减少的保险费。

15. 每年薪水保险费

您避免服务费，并且可以从您的保险运输也接受折扣。 检查与您的关于多少金钱的保险代理公司您能存在年期间，如果您支付您的优质一次。

16. 确定有实际现金支出的一块天花板灾难性疾病的

大约半各自的投保人根据保险专家缺乏这个重要供应，推荐与限制投保人支出的停止损失条目的一项主要医疗政策到$2,000或$3,000。

17. 得到教育关于您的健康

投资在您的健康通过变得信息资源丰富。 读关于医疗保健的出版物。 给予特别留意对象里面Mayo诊所的自由健康出版物在www.mayo.edu/healthinfo/public.html或在手边有在医疗self-care的一本书，象AAFP家庭卫生医疗指南和诊断和疗法默克指南。 许多信息也是可利用的在互联网。

18. 利用自由健康忠告

对于从美国政府的免费信息小册子关于几乎每个医疗保健题目您能想象，给消费者信息中心写在镇，科罗拉多。 政府为药物、锻炼和重量控制提供在题目范围从营养的，医疗课题，精神健康的几十二小册子。 要接受解释这些小册子的编目，写对：

消费者信息中心
邮箱100
镇， CO 81009
www.pueblo.gsa.gov (您能下载从这个站点的小册子)

再次美国政府通过获得提供一定数量的免费医疗保健信息电话服务。 题目是许多，包括助听器、癌症信息、老年痴呆症、药物和怀孕问题。 关于健康题目和电话号码的信息，叫全国健康情报中心在1-800-336-4797。

19. 掠过在急救技能并且成为被证明的CPR。

各种各样的事故的适当的治疗也许使参观降低的数量到医生，并且可能拯救在紧急状态的生命。 在您的家或办公室总是保留更新医疗成套工具是重要的。

这您的急救包的基本：

• 绷带供应，包括3英寸宽纱卷，单独地包装了4英寸不育的纱布敷料， 1英寸绷带磁带、蝴蝶绷带磁带和剪刀卷
• 有弹性绷带
• 棉花棒
• 不育的选矿或毛巾
• 止痛药(醋胺酚或异丁苯丙酸)
• 抗发炎医学(异丁苯丙酸)
• ipecac糖浆(为在医疗专家忠告的使用导致呕吐)
• 镊子
• 过氧化氢
• 护肤霜，包括氢化可体松奶油，炉甘石液，并且抗生素提取乳脂
• 抗组胺(过敏反应的diphenhydramine)
• 手电
• 眼睛补丁
• 胳膊吊索
• 压舌板(将使用作为手指藤条)
• 冰袋
再水化流体(例如Pedialyte或Infalyte)

20. 接受生活方式方法对健康-每天

通过做在您的生活方式的简单的变动负责您的健康。 通过跟随身体好这七个基本规则，您将改进您的居住的机会长，健康，活跃生活。

• 得到八个小时睡眠每晚。
• 每天早晨吃早餐。
• 减少在饭食之间的快餐。
• 在10磅您的建议使用的重量范围之内保持。 如果您是缺乏信心的什么您的重量范围应该是与您的医生的检查。
• 行使有氧地在至少30分钟每个星期三次。
• 不要抽烟。
• 不要喝超过每天的二酒精饮料。
• 采取推荐了维生素和补充剂量。

  复制权2004年， Monikah Ogando， Ogando Associates， Inc。

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  Monikah Ogando是一名高技能的便利和吸引人演讲人。 她继续通过她的专门技术启发她的观众按引导优秀的业务发展、领导有效率、单独责任和价值。

  她实践什么她讲： 企业家， Monikah带领她自己的二家公司，咨询公司Ogando联合，并且成群外出安置出版者并且是Solo-E.com的队员。

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