挑剔食者

专家经常告诉我们为了保证我们的小孩子逐渐灌输与正确知识，以便他们可以学会了解食物和维持那里自己的饮食治安，我们在我们哺养他们的健康产品必须是刚性和承受。 但是什么是主要规则当谈到创造您的儿童的饮食？ 下列问题从小儿科的美国学院和在童年营养的英国NHS指南被采取了和为他们的与挑剔小孩的父母的相关性明确地被选择了。

卡路里

许多成人饮食鼓励我们计数卡路里，但是与不是最佳的想法的孩子。 有一很好的路线在适当喂养孩子和变得之间不大方关于穿过他们的确切的数目。 有卡路里入口的指南：

AAP说每天的1,000卡路里是孩子的充足的数额年岁2-4。

NHS同意，并且两个认为应该通过三集合、每天很好间隔的饭食和二顿快餐达到这。

然而，这些指南是为只有健康孩子。 如果您的孩子遭受象寒冷的共同的病症，要求额外营养素，或者，如果他们有重量或维生素缺乏，然后他们的入口需要明确地被剪裁-健康访客将告诉您如何做确切的变动，很好。 并且， 1,000卡路里总是不是一个现实目标。

偶尔的款待是需要的创造完善的饮食，并且，因为每个孩子是不同的，入口将取决于关于怎样激活他们是和他们的新陈代谢。 所有这些事需要被考虑到。

N.B. 在他们开始爬行或走之前，有些婴孩是自然地大的。 给更大的婴孩时刻疏松他们的额外重量，当他们变得激活-，特别是如果更大的婴孩是在您的基因! 不要担心太多，并且让自然采取它的路线。 切记上述指南是为只有小孩。

部分

而不是计数您的方式对饮食成功，您可能设法监测穿过您的孩子的食物的种类。 AAP推荐：

N.B. 服务视同对一把大汤匙每年纪。

的二或三服务： 鸡蛋、鱼、每天的肉或者的禽畜

每天日志产品二的服务(或二杯牛奶)

每天健康果子和的veg三服务

每天谷粒、土豆、米的面包或者的面团六服务

寻找，并且设法避免精制糖。 这总是不是容易，但是它可能导致蛀牙和属性到重量增加。 最好动身去特别款待和场合的您将发现此在巧克力，甜点和其他产品。

考虑到所有在上面和平衡两个监视技术大概是最佳的方式去。 您必须虽则记住： 孩子增长并且改变每天，并且，即使这些指南是非常重要的，他们是仅合适场所更开始的，没什么。

尊敬哺养的过程的有机本质，并且记住：

鼓励您的孩子尝试新的食物将逐渐灌输对他们的不仅食物信心，但是不会退色的整体信心。

，如果您有一个好挑剔的小孩，是很可能他们是一个饥饿的婴孩。 如果这是实际情形，您的孩子做着的所有，每当他们开发一种风尚或者改变他们的摄食，试验食物世界。 多数好挑剔的小孩没有真正详细心理问题-他们在他们感到非常满意的他们的生活中仅仅想要发现更多关于某事。

婴孩看见婴孩做。 因为家庭和您将扶养健康食者，健康地吃。

坐，因为吃的家庭不仅将鼓励您小一个集中于什么他们吃着(而不是电视)它将给您所有借口是婴孩发展的一部分和鼓励他们开发就餐举止，并且谈话。

黄油、盐和糖是全部致瘾的。 如果您设置瘾对滚动在童年的浓，不健康的食物，将打雪仗和永远是您的孩子的一部分。

食物是乐趣。 是实验性和嬉戏的，并且您的孩子将开发烹调的追寻的口味在他们的一生和有什么的许多温馨的回忆他们哺养了作为孩子。

如果您寻找方式促进您的婴孩或小孩的一种活跃生活方式，然后参观www.busylittleones.co.uk怎么样。

对于在健康吃的书您的婴孩和小孩的然后参观www.smileybaby.co.uk。

Lucy Curran