如何驯服破坏性的自我

Polly的故事

Polly设法她的最好保留她凉快，但是可预知地，点很快被到达了，当她感到自己几乎破裂充满愤怒的她每次听见了进攻词。

一天，当他说他们，她在他的屋子里锁了孩子1小时。 他一直呼喊了他的肺，但是它从最新说法再没有停止他同一件事。

另一天， Polly倾吐了在孩子的舌头的黑胡椒和她设法破坏他的嘴与肥皂的另一时刻。 所有这些“补救”也许帮助她的小儿子了解谁“上司”是，但是向所有求助那，他通常通知她，在讨厌的口气，他想杀害她。

在失望， Polly打了电话已经是一个老练的母亲的朋友并且问她什么她在这些情况下会做。

“作为最老三个孩子，他大概感觉左在事外面”，劝告朋友。 “我说他不可恶，他在痛苦中。 不要反应词。 只反应痛苦”。

次日，真实对形式，一点破裂喊叫四个畏惧的词。

行动在她的朋友忠告， Polly拥抱他，微笑和说： “即使您想要杀害我，我爱你更比任何东西在世界上”。

一旦男孩从意想不到的“震动”恢复，并且大气是更加镇静的， Polly设法发现什么打扰他。 那是他说出那些词的相似最后一次或者的任何。

如果您是象多数人民，您几乎每天起反应对您察觉在相似情况下威胁的情况Polly将反应她一点你痛苦的口头刺戳-为您的麻烦只无结果!

信用卡蓝色

假设一个人得到真正地愤怒，当检查家庭信用卡声明时，在注意以后他的妻子买了一些昂贵的项目，不用他的知识。

如果她决定屈服她的第一种冲动，夫人说不定会对他叫喊： “您老吝啬鬼!” (或不太讨人喜欢的“恭维”)并且继续： “怎么了您？ 不是我给权了到象其他妇女的一些件正派衣裳？”

或者，她抵抗一个冲动的反应的诱惑，少许镇定下来并且说： “您正确。 我们不应该做购买不首先咨询其他。 您知道，我真正地抱歉。 我没有打算伤害您”。

并且有希望地，那是事件的结尾。

(笔记我不谈论虐待个性-将继续欺辱和操作您的情感地被干扰的灵魂，无论您轻轻地反应他们。 这样人民，您大概还好些保留您的距离。 这里，虽然，我们据推测处理一个合理，性情好绅士，感觉重音必须是不断地警惕的在持续的奋斗中平衡家庭预算。)

马莎对Sid

在第一个星期和月婚姻，她显然地相当惊奇看在Sid's的一些主要变化在以后工作惯例。 -至少，许多人民会认为，因此-他在志愿他的社区尖锐非常可理解地削减了为了花费与他新的妻子的时间。

马莎，她的部分的，由他的注意恭维足够和感恩对他的在房子附近的虔诚帮助。 不幸地，她的乐趣由一种内在冲突毁损： 什么她在丈夫想要是一种公开英雄-生活围绕他的社区，不在他的壁炉边和家附近的一个人!

马莎设法说服他回来到他的共同努力。 只服务的这疏远他，因为采取了它作为标志马莎真正地没有赞赏所有注意他淋浴在她。

最终，马莎也转向了忠告的一个更老和更加老练的朋友。

“解雇! 不理会贫困者”，建议了她的朋友。 “集中改进，不是他。 在精炼和完善您的性格特征每天工作。 并且特别是，您可能做为您的丈夫-事将使他一点更加愉快总是的认为的尝试新的事，他的生活那更加容易…”

从那天起，她的婚姻越来越强大去。

_现在，什么做马莎， Polly和这夫人丈夫做没有喜欢她消费习性所有有在共同性？

谁在控制？

如果您考虑，它归结为此： 每一个控制了他们的自我!

他们制服了它，他们利用了它，他们铸造了它对他们的好处。 每一个有他们自己的内在奋斗，一定。 但是终于，他们没有允许自我控制他们。 绝对地没有!

它是一个知名的事实，当人感觉危险时，身体抽应激激素例如肾上腺素。 肾上腺素然后造成系统释放油脂入血液，提供额外能量人需要与危险战斗。

也是知名的，当人生气时，身体收到一个错误信号并且开始生产肾上腺素甚而在没有真正的危险时。 如果这发生足够经常，它可能导致不可逆的害处到身体。

引人入胜的事是事件的这个样式不仅在实际水平上经营。 当您嗅到危险在附近时，但是什么都，实际上，不存在，并且您开始为没有充足的理由恐慌，您在你自己无意地给予在情感飞机上的真正的损伤。

并且，好象个人损伤不足够坏的，您的与某人的关系接近您莫名其妙地有时受吸引防火线。

假设您站在队中在超级市场结算离开，当某人在推挤之后您在旁边和大步由出纳员决定时。 他的非常行动队列跳跃是您的红灯，并且您得到卖力疯狂。 但是，在您的血压甚而有时间上升之前，违者已经完成了他的交易，并且您自由进行。

您停下来认为。 “嘿，我的身体和我的情感为什么采取了可怕的打碎，但是？ 我于任一种危险？ 不，看起来没有。 然后哎呀我是否为什么得到了很愤怒？

“经过重新考虑，虽然，有受到威胁的部分的我。 但是分开？ 仅我的自我，实际上.....和为一个被挫伤的自我我是愿意得到很激动在精确地十八秒无关紧要的延迟？”

它是损害仅的您的自我，当您通过街道的时相识，并且她退回您的与空白的凝视的问候。 它是损害仅的您的自我，当一名干事在政府机关对您叫喊不带来的正确的形式时。

它是损害仅的您的自我，当您在办公室时做某事在正常公务之外，但是没人似乎感激。 并且它是损害仅的您的自我，当您出去您的方式特别的事为晚餐做准备时，但是，只要您知道，您的家庭甚而不注意它。

一旦您学会区别在真正的危险和仅仅自我危险之间，您将有在您的手的钥匙征服麻烦自我和限制的它到它的适当的地方。

Azriel Winnett是Hodu.com -门您的表达能力的创作者。 这个普遍的网站帮助您在您的事务或职业生涯中改进您的通信和关系技能，在家庭整体和在社会场面。 几乎每日增加的新的文章。