您怎么发明您的生活今天？

“有机体不体验环境，他们创造他们”。
-- 从一个单一方式， Margaret ・ Wheatley

步行沿着向下林肯大道在波兹毛斯，我由天触击-连翘属植物、郁金香和黄水仙，明亮的太阳，温暖的微风的秀丽-和我在一个健康身体必须走的自由和特权，通过一个友好的邻里，我自己的意志。 我考虑多少我理当如此，并且多么容易它是对美满的感受被集中和，当生活是容易时，流动，和无冲突。

在的前一天没那么是。 天气多雨，有风和寒冷。 我未睡觉并且没有叫醒脾气坏和急燥。 (冬天不会结束？!) 我推迟的项目不可能其中任一长期被延期，并且我知道我必须完成它，即使我没有它的启发。 我的身体从坚硬合气道实践酸疼夜前面，并且我感觉疲乏和缺乏的能量。 我打开了窗口并且在我的办公室地板溢出了一棵盆的植物。 并且我喜爱的敬酒面包最后片断从它的存贮地方神奇消失了。 明天-谁知道？ 我的朋友卡罗尔说，生活可能随时跌倒您的头。

因此，既使当我不感觉象，我是否怎么走我的谈话，改变我的态度，调整我的目标，并且重创我的生活？ 我继续想法： 您能做此，这是伟大的，正确地什么您寻找-理想的机会实践…中心，呼吸，笑。 肯定，当事去您的方式时，被集中是容易的。 -，当他们不是时，这是实践的完美的日子。

我困窘说这是坚硬的。 唯一的好消息我能给自己是我注意了。 我可能看我有是在正确的方向的步的一个“哀怜党”。 朋友和同事，喜悦Jacobs，电话这能力在我们的自已之外跨步和承认我们的反应阶通信。 我的阶通信装置是说的角色，嘿， Judy，您真正地有强的反应到落那棵的植物。 Whoah! 是否是通过窗口投掷它？ 权利，大概没有。

阶通信装置是在我的反应和我的反应之间的绝缘材料。 它保留我从得到扯拽下来我大概将后悔的一个情感地易反应的道路。 能力阶沟通是情绪智商的标志，类似于自我意识和根本对自我控制。 没有能力阶沟通，我迷路在情感并且辨认与它。 没有距离，在我和我的精神状态之间的没有分离; 态度、情感或者心情忽略神志清楚的想法并且采取我，无论哪里它要。 我可以再只谈论情感(象这样)，当它显示时，并且我收复能力看它。

集中唤醒阶通信装置。 花些时间逐字和比喻启发-呼吸和连接到我的电源-给我时候和空间决定我是否想要得到扯拽。

哀怜党有时是乐趣。 我可以喜欢电话地或亲自聚会与特别朋友。 我们在我们的最佳的坚忍态度装饰并且呻吟关于这个事件或那个人，那里多少工作是做，并且怎么一点时刻。 我们带来我们的阶通信装置，并且我们在我们抱怨中间嘲笑自己。 它更大量是抱怨的乐趣以了悟。

达赖喇嘛说的他的神圣， “如果您不喜欢什么在您的生活中发生，改变主意”。 你认为什么怎么样在您的生活中当时发生？ 我体会它比冬天天气也许更大量挑战在5月。 但是，轻轻地试验改变您的对生平事件的关系，并且看见发生了什么。

当我愿意和能做此时，改变主意，一切改变。 它通过注意我易反应的状态开始。
我生气。
好-生气能量。 我怎么可以使用它在是一致的与我的价值和视觉的方法？
在它负责我之前，我负责它。
我开始旅行力量和存在道路，而不是反应性和遗憾道路。

因为我安置那位填塞在我的反应和我的反应之间，我索还我的力量。 我与什么再联接是真正地重要的。 为什么在我这里？ 我想要造成什么这个工作场所，这个家庭整体，这个关系？ 什么是我的对这次交谈的希望？ 我怎么将冲击这次会议？

晴天和提高的片刻在天际。 但是什么外在或内部天气情况，我在总是醒，明白和可利用随时打开洞察之前的内在春天保护。 并且我记得所有我必须是感恩的为，包括特权有不稳定的情感。

您怎么发明您的生活今天，这片刻？ 生活是否是奋斗，或者它是否流动？ 是可能的答复真正地是由您决定。

© 2005年Judy枪手、力量&存在训练

关于作者： Judy枪手是，专门研究关于冲突的独特的车间，通信和创造一个更加正面的工作环境的力量&存在训练的创建者。 Judy也是在合气道的黑腰带级选手，并且是文字她的在连接的第一本书合气道，冲突和居住之间更加有目的生活。 要为更加自由的技巧和文章签字喜欢这些，参观http://www.JudyRinger.com

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