您的缺省设置

买计算机--任何计算机--并且它来用软件装载自动地被设置对某些缺省设置。 例如，词的缺省设置是Times New Roman 12点。 上星期，我提出了我的一周期性最佳的年， (R)节目，我找到自己提到人的品种的缺省设置。 人的缺省设置是我们不自觉地与限制想法和行为合作保留我们从居住我们的最佳的生活生活的那些区域。

缺省设置在我们的生活中可以是任何从自动转动电视机，当我们走进屋子时，对消费冲浪网的许多时刻或检查电子邮件…它通常是愚笨的，时间窃取和它很少增加价值到我们的生活。 深深地确立的缺省设置成为信仰象： “我不是足够聪明的，足够相当，教育足够…”， (或其中任一一千变异)。 并且正文件预先设定与Times New Roman 12点类型看一看一致和欣然可识别的，我们的习性认为--缺省设置--导致与他们是一致的结果。 缺省认为： “我没有正确的衣裳(或什么)，因此我不可能开始制定出”。 结果： 不解决。 缺省认为： “我必须总是取得到为我的客户”。 结果： 没有时间重新装满您自己的坦克，终于导致烧坏。

改变我们人的缺省设置是否是可能的？ 绝对地。 这是否是容易？ 不通常。 但是，如果您寻找自己默认而不是设计您怎么想要居住，工作，或者戏剧，与承诺和一贯性，您能忽略您的自动设置。 这帮助您的有些步做它：

首先，发觉您的缺省方式。 您也许通过做您做日常地可能不是有用或有利的明细表开始。 许多台电子邮件或电视，不行使，做不开始项目或不生长的您的事务借口，责备其他什么的在生活中发生(或没有)，工作许多小时，不追求爱好和总是同意，当您想要说没有时是的缺省设置的一些个例子也许保持您被困住。

其次，注意相当数量辨解做和合理化您在您的缺省方式附近引起。 您将由他们的典型反复词组经常认可这些独白： “我不能”， “我必须”， “当我得到X时，然后我将做Y”， “它只是”，或“仅此一次”。

第三，看见您是否能操练下来到真正地在起因的核心问题。 几年前我体会我是“yes-itis的受害者”，倾向描绘的行为同意大家的要求我的时间。 我意识到我的缺省设置根据为了是喜欢我必须总是同意的信仰。 当我认可了它，我创造了我自己的一则新的内部消息： “我对其他说不，因此我可以同意我自己”。 然后，当我的老缺省行为接近于起动，我会提醒自己新的消息。 最终这成为了我的缺省设置。 并且现在，虽然我偶尔地滑倒，我至少大多时间停下来检查我的食道问这个节目或项目是否是我真正地想要做的事(是它“是”对我自己？) 在决定之前做到它。

终于，它帮助创造选择操纵您远离老，日常行为模式。 如果您有转动电视习性您在房子里走的分钟，通过输入开始通过一个不同的门。 如果您倾向于在找出您的计算机的计算机、关闭门到屋子或办公室上花费许多时间。 如果您工作倾向于太多工作，要求您留给办公室更加早期两三天每星期的日程表时间遇见朋友。 如果它同意您自己的损伤，开发请求24个小时习性认为在所有决定在做一个最后的承诺之前。

最终我们全部得到选择我们想要居住的生活。 对于一些它根据口授他们的生活的质量的缺省设置完全地，不会对信仰或行为表示怀疑。 这个星期，我向您挑战审查您的缺省设置看他们是否真正地补充说到您的生活的丰厚或便利它。 信任我，我做着同样。

贝蒂

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星期的行情

“愚蠢一贯性是小的头脑妖怪”。 ~~Ralph Waldo爱默生

贝蒂Mahalik教练想要达到更多的小企业主、独立专家和领导，但是注重较少，自1996年以来。 在1987年她的背景在广播包括几年和公共关系领域在开始她自己的企业之前。 她是专门研究在通信、目标设置和支持中的一位成功的政府发言人和公司教练员您的力量。 自2001年以来，她给订户写了每周诱导消息，自由，题为星期一早晨教练。 订阅或学会更多关于教练的贝蒂的和训练服务，参观http://www.dynamic-coaching.com