戏剧更好更长-高尔夫球的高峰表现!

高尔夫球摇摆是要求肌肉收缩精确协调和放松，姿势稳定、力量、平衡和身体了悟的动态运动。 那不是说我们不可能摇摆高尔夫俱乐部没有这些元素。 身体做在补尝的弱点和有毛病的运动的一个了不起的工作。 然而，下侧对这报偿。 下侧是力量不一致、损失和肌肉和关节痛。 一个高度发达的高尔夫球健康计划将帮助您开发必要的物理技能一贯地重复好高尔夫球摇摆，增加力量和距离到您的射击，并且帮助防止，减少和甚而可能消灭高尔夫球相关的痛苦和伤害。

因为不计其数的PGA专家证明了力量和适应的好处，对高尔夫球健身教练员和训练计划的需求巨大地增加了。 当寻找教练员或高尔夫球健康计划时当心所有节目，并且教练员不是被创造的均等。 在姿势稳定、肌肉平衡和高效率的运动的基础应该建立一个合理的高尔夫球健康计划。 许多打高尔夫球健康计划通过集中本末倒置于力量，无需演讲稳定。 是给他们做广告将加强您的“高尔夫球肌肉的非常谨慎的节目”。 由于必要的重复掌握高尔夫球摇摆那些被瞄准的“高尔夫球肌肉”已经经常在开发和紧关于身体的其余。 那导致不一致的这种共同的肌肉不平衡状态导致效率低的肌肉力量补充，损失和痛苦和伤害增加的事件。 一位合格的高尔夫球健身专家知道它采取实际在身体的每块肌肉完成高尔夫球摇摆。 执行在建立强的基础和好肌肉平衡之前仿造高尔夫球摇摆的锻炼只将加强不平衡状态并且导致进一步不一致和伤害的更加巨大的机会。 并且一个强的基础，当他们与高尔夫球摇摆，关连在锻炼科学一个好高尔夫球健身教练员或节目应该有对生物力学的好理解。

注意到是重要的，它也许需要您的摇摆的一点时间对您的最近高效率的身体调整。 最佳的方式看在您的比赛的一致的改善，因为您训练您的身体将发展与一位合格的PGA教的专家的一个关系。 集成与质量指示的戏剧更好更长的健康计划将允许您使多数脱离您的实践和演奏时间。 一个合理的高尔夫球健康计划将帮助准备您的身体执行在它优选的水平。 增加的肌肉效率和灵活性允许您增加力量和一贯性，当激烈地减少痛苦和伤害时的机会。 您更好不仅使用，但是您更好长期使用!

比尔Scibetta， RN， NSCA-CPT
比尔是精确度健身的创建者和总统-在夏洛特、NC书戏剧的区域和共同执笔者的个人培训中心长期改善! -高尔夫球的高峰表现和伤害预防。 比尔是一位被准许的注册护士以及一个全国力量和适应的协会-被证明的个人教练员。 在实践在整形术和运动医学专业的消费年以后，比尔致力了他的事业帮助的个体辨认并且克服阻碍优选的健康和峰顶物理表现的障碍。