Тождественность собственной личности: Кто вы?

Собственн-тождественность? Кто вы действительно? Мы определяем с много вещей, да ведь это как раз процесс в наших разумах. В действительности, это идентификация причиняет нас вытерпеть.

Ваша любимейшая баскетбольная команда теряет, и вы терпите как если бы ВЫ потеряли. Ваш автомобиль поврежден и он чувствует как ВЫ ушиблены. Кто-нибудь атакует кто они думают что вы, и оно как если бы они смогли фактически достигнуть внутрь и засунуть на вашей истинной собственной личности. Там путь избеубежать эти ненужные драму и боль?

Возможно, если вы можете увидеть, то чего вы нет. Видеть это ясно может освободить вас от много из страдания которое приходит от идентификации. Попробуйте это просто раздумье.

Раздумье на тождественности собственной личности

Получите удобной в тихом месте. Закройте ваши глаза, ослабьте и примите несколько глубоких дыханий, дышая через ваш нос. Препятствуйте вашему дышая падению в естественную картину. Позвольте напряжению стечь от вашего тела.

Теперь начните путем спрашивать: Где я? Что я? Кто я? Препятствуйте этим вопросам сидеть на миг в вашем разуме.

Отдавать себе отчет вашего тела. Думайте вашей ноги. Если вы потеряли его, то вы перестали бы существовать? Вы ваша нога? Иду через части вашего тела, спрашивая «я здесь?» «Эта моя собственная личность?»

Раскройте ваши глаза и посмотрите вокруг вас. Вы те вещи? Возможно оно вы чувствует боль когда ваш любимейший стул сломает, как если бы он был вами. Но вы нет того стула. Спросите что из этих вещей вы вы. «Я это?»

Закройте ваши глаза и скажите ваше имя. Вы чувствуете чувство тождественности? Что если вы не имели никакое имя? Спросите «я действительно…» и говорите ваше имя снова. Что честный ответ? Если это одно грубо, то скажите что «я…» и введите любое другое имя. Извещение как когда вы вызываете другим именем, вы чувствуете по-разному. Ваша им-тождественность собрание идей, что-то увиденного по-разному вами и других.

По мере того как ощупывания возникают, спросите «я этот страх?. эта боль, желание, тоскливость, удовольствие, гнев? Ваши ощупывания нет вас - они как раз проходят через вас. Ваши одежды, ваше тело, ваша репутация - никакое из его ваша истинная собственн-тождественность.

Сделайте это раздумье на 20 минут, тогда для того чтобы принять глубокое дыхание и получить вверх. Извещение если вы чувствуете другими, то - более менее потревожено или более менее прикреплено к вещам, ощупываниям и мыслям. Сделайте раздумье как часто по необходимости, для того чтобы напомнить вас чего вы нет.

Стив Gillman meditated и изученное раздумье на сверх 20 лет. Вы можете посетить его вебсайт, и подписываетесь к информационому бюллетеню раздумья на: http://www.TheMeditationSite.com/newsletter.html