Достигать неуловимых целей

Каждое имеет что-то в их жизни которую они хотел были бы изменить. Некоторые действительно большие цели включают отжимать потерю наркомании, достигать и терпеть веса, достигающ внутреннего мира, обнародуя здоровья, или быть успешне. Мы рождены непрерывно расширять наши способности. Начало большинств целей exciting. Зрения триумфа процветают в разумах тех начиная путь изменения. Каждый новый день приносит энергию для того чтобы погнать вниз самое неуловимое целей. Но что если вы работаете на обнародовать такому же сновидению на леты? И один день, несмотря на ваш оптимизм, несмотря на усилие прикладывать инструменты полномочия, вы осуществляете что вы бедный человек приобрели цель которую вы установили для себя.

Сталкивающся препона, даже seemingly труднопреодолимая препона, не значит что вы на неправильном путе. Мы все отчаяние и сомнение опыта. Времена где мы спрашиваем стоимость чего мы делаем. Моменты заманчивости дать вверх. Я имею их, как делает каждая персона я работаю с. Я пари которым каждое стремясь стать больше чем они было перед, достигаю предельное временя выбора. Чувствовать огорченн для себя нет неправильного действия. Чего мы часто не сумеем увидеть значение в этой яме отчаяния. Этот опыт отчаяния точно что необходимо для прорыва для того чтобы произойти.

СИСТЕМЫ ВЕРОВАНИЯ И ВНУТРЕННИЕ ЛЕНТЫ

Темные опыты отчаяния не логически, ни разрешено интеллектуально. Эти моменты середины темноты мы приносили назад к сердечнику чему мы верим о себе. Глубокое тягостное верование что мы довольно держали спрятано от себя и от других. Боль не пока достигать наших целей принуждает нас посмотреть чему мы верим для того чтобы быть истинны о себе. Ограничивающ верование поменяйте, но смогите включить следующее:

«Что-то неправильно с мной.»

«Я никогда не получаю чего я хочу.»

«Я cant получаю чего я хочу, независимо от того, какой я делаю. Оно безвыходен.»

«Кто я нет достаточно.»

«Я не принадлежу.»

Когда мы проходим изменение, осуществление мы должны сделать которое оно не какие стороны мы которое проблема, но как мы реагируем к ей. Как мы реагируем к ситуации основывает на нашем внутреннем веровании о себе. Отчаяние чувствуется потому что вы увеличивали внутренний конфликт. Конфликт чему вы хотите верить против чего вы фактически верите. Этот конфликт должен или быть подавлен (путем давать вверх цель) или конфликт должен быть resolved (цель достигана или новая система верования будет интегрированной.).

Она на этот очень этап давления, давая вверх или двигая вперед, который позволяет выбору шагнуть в новое верование о себе или усилить старое верование. Как раз потому что вещи кажутся труднопреодолимыми теперь, не значит что вы не должно следовать за этим путем. Он только значит что вы лицом к лицу с чему вы верите. И внутренняя будучи угрожанной система верования может привести к в разнообразие симптомах, самый общий быть отрицательными мыслями, суицидальными мыслями, безвыходностью, низкой энергией, паникой или тревожностью, или тревожиться о малых деталях.

ТЕМНЫЕ ЯМЫ

С большим изменением приходит риск смотреть на темноту чему мы верим о себе. Иногда справедливо легко смотреть на темноту и приносить свет. Но иногда мы падаем сразу в яму. Если вы падаете внутри, то примите дыхание и знайте этот опыт имеет большую ценность. Вы только здесь потому что вы готовы исследовать и столкнуться ужасную идею которую вы имеете о себе. Идея что вы не можете иметь чего вы хотите, что ваше самое лучшее не хорошо достаточно, или что независимо от того, какой вы делаете вещи останьте безвыходной. Внутри темного отверстия идеи вы составили о себе когда вы были ребенком как попытка объяснить опыт расти вверх. Ваш дух прячет в темноте, ваше возвращение. Так если вы в темной яме отчаяния, то вы в месте blest удачи. Вы достигали место в котором вы прятали ваш дух. Только вы можете выбрать принести вам дух назад в свет. По мере того как вы смотрите на темноту, вы решите излечить ваш дух путем предлагать ему поощрение? Вы успокоите ваш дух и принесете новую информацию?

Препятствуйте нам сказать вас решите быть с вашей темнотой? Теперь что? Вы должны сидеть с им. Сидите с болью чего эта темнота представляет. Да, она чувствует подавляющий. Смущать. Безвыходно. В темноте только темные мысли. Не воюйте темноту с больше темноты (гневом, фрустрацией, угрозами, безвыходностью. ). Она только создала бы более большую темноту. ПРИНЯТИЕ самостоятельно ключ. Драки темноты и отчаяния с всеми мощь, котор нужно держать нас верить что мы слабы и неполноценны. Не потому что оно злейш, но потому что мы кладем эт верование в место для того чтобы держать наши духи безопасно спрятано в темноте. Как взрослый, вы теперь держите ключа для того чтобы признавать темноту, для того чтобы признавать все темные мысли, и предлагаете ему влюбленность и освещаете. Слушайте к вашему духу. Воспрепятствовано ему поговорите свои слова страха. После этого предложите ваши комфорт и принятие духа. В конце концов ваш дух пошел через некоторые довольно грубые времена что решая прятать было единственным безопасным вариантом.

Вы перемещали довольно расстояние, только прийти к мертвому концу. Примите что вы не имеете чего вы хотите. Примите это. Не с гневом, не с фрустрацией. Просто дыхание и принимает. Оно не имеет значение почему вы на этой стадии. Оно по мере того как оно. Теперь пойдите глубоки в его.

Этот пункт перехода может обеспечить возможность усилить ваш дух и не препятствовать внешние обстоятельства бросают вас с баланса. Это стержневой случай для того чтобы выбрать уполномочивать мысли, мягкость практики и успокаивание, и усиливает ваше верование что вы можете иметь чего вы хотите. Признавайте опыт по мере того как наиболее наилучшим образомнаилучшим образом вы можете. Он ведет к проницательности. Принятие что, даже если оно могло чувствовать terrifying, путь вне. Принятие нет вялости. Используйте принятие для того чтобы позволить вам пойти более глубоким. Журнал, терапевт, или доверенный друг могут помочь по мере того как вы сидите с этими вопросами:

1. Чего я испытываю теперь?

2. Что мои мысли относясь этот опыт?

3. Что я чувствуя?

4. Чему я верю о себе, моем месте в мире, по мере того как я сталкиваюсь этот мертвый конец?

5. Это подобное к как я чувствовал в некоторых ситуациях как ребенок?

5. Что моему духу нужно чувствовать безопасным и доверять?

6. Если я был велемудр и любящ, то как я утешил бы?

КОТОРЫЙ ПУТЬ, КОТОР НУЖНО ВЫБРАТЬ

Пойдите вперед или дайте вверх? Никакие неправильные выборы. На этой стадии перехода, не принудьте. Inflict суждение на себе. Осуществьте что вы приглашали спросить необходимое верование вы держите для того чтобы быть истинны о себе. Возможно время право для того чтобы сидеть с этим, возможно время пока не право. Если ваша судьба, котор нужно позволить иметь, то чего ваша цель представляет, вы будете создавать возможность еще раз. Ослабьте. Узнайте как ужасать этот момент и найдите участливость для себя. Какой путь должны вы выбрать? Карлос Castaneda написало внутри, «преподавательство Дон Хуан», «путь имеет сердце? Если оно делает, то путь хорош; если он не делает, то он никакой пользы. Оба путя водят нигде; но одно имеет сердце и другое не делает. Одно делает вас сильным; другое слабеет вы.» Возможно реальный переход на этот отборный этап смелость раскрыть ваше сердце к себе по мере того как вы witness испытывая чего вы опасаетесь большая часть.

СИДЕТЬ С ЧТО

Для того чтобы двинуть через эти сомнение и отчаяние, сидите с чем вы чувствуете. Поговорите слова фрустрации и гнева. Напишите их вниз. Часто приурочивает что мы большинств потребность кто - то еще, котор нужно позволить нам полно находиться в месте дотла безвыходного. Для их, котор нужно сказать, «я вижу вас там, и он одобрен.» И знать они не попытают зафиксировать его или сделать его более лучшим.

Нам нужно предложить такую же участливость. Посмотреть себя в наших моментах отчаяния и сказать, «она одобрена что я чувствую это. Она одобрена что я испытываю это.» Предложить влюбленность и участливость не пробовать зафиксировать. Если запутанность, то что вы чувствуете, полно запутанность чывства, с влюбленностью для себя как вы чывство оно. Раскройте ваше тело и воспрепятствуйте запутанности и расширьте внутри вы. Экспериментируйте (с терапевтом если это слишком трудно), то с не быть испугана ваших собственных взволнованностей. Во избежание заманчивость отходить в старые картины голодать, переедать, bingeing, или неметь вне с другими наркоманиями. Факт что вы чувствуете такую запутанность нет знака отказа. Это знак роста и смелости.

Даже если ощупывания трудны, узнайте значение быть точно где вы. Попытайте быть с вашим ощупыванием без суждения. Чувствуйте что вы чувствуете с принятием. Примите что вы испытываете отчаяние, безвыходность или фрустрацию. Отсутствие потребности судить ее. Отсутствие потребности защитить ее. Отсутствие потребности проанализировать ее и давать в численном выражении куда это пришло от. Приемлемо чувствовать нищету. Приемлемо хотеть дать вверх. Мы имеем все чувствовали то временами. Ваша задача на этой критической точке найти путь раскрыть ваше сердце и получить к вашему собственному отчаянию. Плачут разрывы, кричат гнев, дают заверителя к несправедливости ее всего. После этого решите. Даже если вы на мертвом конце, чего можете вы сделать теперь? Могло показаться так много легке пойти назад к еде, bingeing, спирту, голодать, тренировке, или диверсиям для комфорта. Но что чего вы действительно хотите? Измените направление ваши мысли далеко от будущего и принесите назад к теперь. Принесите слова силы и поощрения. «Я обладаю подарками внутренних верования, терпения, осуждения и дисциплины. Я могу выбрать мои цели и я имею прочность и выносливость, котор нужно достигнуть для их. Я деятельность и жизнеспособная часть мира и меня имеет важную работу сделать. Я не испуган верить в моей внутренней прочности или моей силе.»

БОЛЬШОЕ ВЕРА

По мере того как я продолжаюсь на моем путешествии, я учил что достигать большого веры продолжающийся путешествие. и не как раз процесс одного шага. Каждое из нас имеет много ограничиваясь систем верования в пределах того необходимо смотреть на, принимать, и выпускать. Вера в что-нибыдь, включая себя, инфинитный и всегда расширяя опыт. Проход в книге Бетти Eadie, «будящ сердце» где она описывает веру как продолжающийся процесс. Во первых мы имеем знание. После этого верование. Мы практикуем верование сверх и сверх снова, и окончательно вера начинает превращаться. Говорите ли вы о вере в боге, или вере в себе, оно нет что-то вы просыпаете вверх с одним днем. Хотя бы то нет моего опыта. Оно принимает идти назад к темным местам восстановить веру. Учащ, что был добросердечен к нашему духу который может быть вспугнут, твердолоб, и даже вызывающ.

Хотя тягостно и мы можем отчаянно хотеть побежать от чего мы чувствуем, только путем сидеть с нашим духом который прячет в темноте и приносит ему влюбленность что мы можем восстановить веру. Я часто желал что временами он не был так. Excruciatingly тягостно расчехлить что ушибает внутри мы. Но мы окончательно открываем правду: только наше собственное неправильное представление, наше собственное верование, наше собственное суждение и наказание, что мы не достойны. Вознаграждение решает, к нашему изумлению, что оно действительно одобрено раскрыть наше собственное сердце к всем аспектам нашей собственной личности.

2005, Др. Анетта Colby, все права защищены.

Др. Анетта Colby, RD
Исцелитель энергии терапевта & оригинала питания
http://www.LovingMiracles.com