Low-Carb: Роль инсулина

3 основных блока пользы тела для энергии:

1. Сала

2. Протеины

3. Углеводы

Все 3 можно преобразовать к глюкозе крови. Однако, пока сала и протеины преобразованы медленно, преобразованы углеводы быстро причиняя быстрые спайки в уровнях сахара крови тела. Эти спайки в уровнях сахара крови причиняют панкреас создать и выпустить инсулин до тех пор пока уровень сахара крови не будет возвращать к нормальному.

Между тем, инсулин, инкреть произвел в панкреасе который понижает наши уровни глюкозы крови выпущен в кровь как только тело обнаруживает что уровни сахара крови поднимали над своим оптимальным уровнем.

Инсулин очень эффективная инкреть которая бежит системы хранения горючего тела. Если сверхнормально, то сахар или сало в инсулине крови просигнализируют тело для того чтобы хранить оно в клетках жировых отложений. Инсулин также говорит, что эти клетки выпускают их, котор хранят сало, делая то сало отсутствующим для пользы телом как энергия.

В виду того что это, котор хранят сало нельзя выпустить для пользы как энергия, инсулин очень эффектно предотвращает потерю веса. Уровни инсулина высоко тела, более эффектно он предотвращает тучные клетки от выпускать их магазины, и более трудно будут, что теряет вес. Согласно много авторитетов, над долгосрочными, высокими уровнями инсулина смогите вести к сопротивлению инсулина и причинить серьезные проблемы здоровья как одни перечисленные ниже:

1. Поднятые уровни инсулина и сопротивление инсулина

2. Понизьте метаболизм водя к увеличению веса

3. Увеличение в наварной ткани и уменьшение в ткани мышцы

4. Ускорять ход вызревание

5. Увеличенные аллергии еды и intolerances

6. Overworked иммунная система

7. Увеличенный риск сердечной болезни, тучности, мочеизнурения и рака

Углеводы, специально просто карбюраторы любят сахар и крахмал, быстро повернут в sucrose телом входя в кровеносное русло более быстро таким образом причиняя отпуск большого количества инсулина. Немногие карбюраторы съедены, меньше инсулин произведен телом, и немногие калории хранятся как сало. Меньше тучное хранение приравнивает меньше увеличение веса и немногие съеденные карбюраторы приравнивают меньше инсулин в крови и теле используя свои магазины сала для топлива.

Предпосылка за каждым планом диетпитания low-carb что тело которое производит меньше инсулин горит более тучным чем тело которое производит серии инсулина. Некоторые планы ободряют период весьма - низкий вход углевода так как тело впишет положение ketosis и более быстро сгорит тучные магазины - этих обычно вызваны периоды индукции.

Beverley Brooke, редактор здоровья & тонкости - свободного здоровья, статьи диетпитания и пригодности и еженедельные информационые бюллетени