Получите больше из жизни пока управляющ вашим мочеизнурением

Когда я сперва был диагностирован с типом - 1 мочеизнурением в возрасте 21, я не дал первую мысль к жить здоровый диабетический образ жизни. Насколько я был обеспокоенный, здоровый образ жизни был зарезервирован только для наркоманов пригодности и полных мам.

Я не знал сидение на корточках о преимуществах и общем счастье здоровый образ жизни вел бы к. Я был совершенно содержимой пиццей замерли едой, котор, куря сигаретами, и ростом выпивая на регулярн основание. После того как я был диагностирован с мочеизнурением, я имел длинномерное обсуждение с моим доктором который привел к в явлении божества, «все влюбленность I умерщвление я!»

Во-первых, мы определим чего я значу здоровым образом жизни. Когда я спросил вопрос, «что здоровый образ жизни?» показалось, что был общий ответ, «не курит, не выпивает, не ест только овощи и протеин, и не убеждается работать изо дня в день.»

Моя первая мысль была, «вы может дать ту заднюю часть права гречихи к птицам.» Я был 21, любил party, и совершенно chock вполне тестостерона.

Идеи, практики, и преимущества здоровый образ жизни обеспечил прозвучано больш для управлять моим мочеизнурением, но I конечно не полюбило идея моего светского развлечения понижаясь сторона планеты. Верящ в силе умеренности, я сделал некоторые компромиссы с моим заболеванием:

1. Курить

Я прекратил курить сигареты и только закурил сигары на специальных случаях как партии бэтчелора, супер шары, или рождение моего первого ребенка. Та последняя часть была шуткой. После много лет искать, специальные случаи единственная причина я могу найти для того чтобы положить никотин или дым сколько угодно вида в ваше тело.

2. Выпивать

Для меня, это было большое одним. Я нет действительно типа ванты которая любит встретить девушок на церков, и школа не была действительно вариантом для меня, но выпивать был всеми моими друзьями и я сделал. В результате, выпивая спирт (уныло достаточно) был главным компонентом моего светского развлечения. От того дня вперед, я клал вниз с некоторых основных правил.

Отсутствие ликера. Ликер причиняет строгую нестабильность в уровнях сахара крови, и причинит серьезные проблемы. Я вставляю только к пиву и вину с максимумом 3 пить. Если вы контролируете ваш сахар регулярно и едите заранее, то вы должны мочь насладиться славной ночой вне.

3. Еда

областей имеющихся для улучшения в моем образе жизни, еда была самыми легкими для меня для того чтобы приспособиться и отжаться. Когда я выучил что протеин имел небольшое влияние на моем сахаре который был хорошими новостями, любые гамбургер и стейк-любящий американец были бы счастливы услышать что, только плохая новость была что fries франчуза, испеченные картошки, и (мой фаворит) сладкие картофели были за пределами. То значило что я должно выучить полюбить овощи.

От того пункта вперед, я начал варить veggies с светлыми маслом и перцем cayenne. Я знаю то звучает нечетным, но я люблю пряная еда. Насколько ваше диетпитание обеспокоенный, ради ваше счастье, найдите ваши любимейшие специи и приправы и начните экспериментировать с здоровой едой.

4. Тренировка

Когда это прибывает в работать много людей (включая) не следуют за до конца для длиной достаточно для того чтобы увидеть существенные результаты. Лично, я верю в жить активный образ жизни вместо быть наркоманом пригодности и свободн-веса. Что работало для меня? Основные тренировки (lunges, сидения на корточках, и хрусты) перед телевидением каждое утро последовали за прогулкой 15 минут.

Исполняющ с директивами i перечисленное выше, я могл все еще иметь потеху, активный образ жизни пока контролирующ мое мочеизнурение. Окончательно, мне нужно сказать что я нет доктора, как раз ванта с типом - 1 мочеизнурением. Практики перечисленное i работать для меня для поддержания образа жизни молод-взрослого который я хотел. Вы можете быть друг, и понимать ваши собственные черты личности критический к успешным умеренности и управлению вашего мочеизнурения.

C. Hall Брэндон он-лайн владелец бизнеса и тип 1Diabetic который бежит много вебсайтов. Для самого последнего articlesand новости отнесли к мочеизнурению и диабетическому lifestylevisit: http://www.diabetic-resources.com