Сопротивление инсулина и сложные углеводы

Одна из самых больших ошибок которые отказы потери веса совершают режет вне карбюраторы вполне. Пример этого треснутого мировоззрения диетпитание Atkins. Клинические изучения доказывали что low-carb, максимум - тучное диетпитание имеет отрицательный удар на здоровье ваших сердца и крови.

Но приносить назад карбюраторы может причинить проблемы слишком. Вы знали что много из карбюраторов мы едим изо дня в день могут причинить вызванное условие сопротивлением инсулина? При экстренные карбюраторы добавляя экстренные фунты и дюймы к вашему телу, инкреть инсулина бежит в большую проблему: Она не может помочь вам обрабатывать топливо, сала, или сахары. Когда вы достигаете это условие, ваше тело хранит даже более сало чем оно должно быть, главным образом вокруг ваших живота и вальм.

Так как мы держим очень вкусный углевод-заполненную еду без добавлять дюймы и начинать сопротивление инсулина? Если вы предназначены к проигрышному весу и здоровье достигать для остальноев вашей жизни, то это разрешение для вас! Вы должны понять что thre 2 типа углеводов; хорошо и плох. Хорошие углеводы включают non-обрабатываемую еду как плодоовощи, овощи, и все зерна. Плохие углеводы включают те как белый испеченные хлеб, обломоки, заедки и другое или зажаренная еда которые механически были обработаны.

Что хорошие carboydrates?

Эти карбюраторы мы должны сфокусировать на еде. Они приходят в более естественные формы как весь хлеб пшеницы зерна, плодоовощ как клубники и персики, и овощи как моркови, зеленые фасоли или сквош.

Что плохие карбюраторы?

Если вы хотите держать самую здоровую химию крови, то попытка трудная для того чтобы во избежание съесть эту еду. Некоторая из еды с «плохими» углеводами включает те как белый испеченные хлеб, обломоки, заедки и другое или зажаренная еда которые механически были обработаны. Эти карбюраторы плохие для вас потому что во время обрабатывать, много или все диетическое волокно извлечутся от их, и ваше тело не могут обрабатывать эти новые сложные карбюраторы с эффективностью.

Авторское право (c) Shoppe.MD, PhenForum и каменщик Ян, 2004-2005

Выучьте больше о здоровье, diet и работайте на нашем форуме потери веса.

PhenForum.com популярный форум обсуждения для поддержки потери веса, консультации плана диетпитания, и наклоняет для того чтобы помочь вам сгореть сало.

Все самое лучшее,

Каменщик Ян