Fibromyalgia и сопротивление инсулина

Вы имеете симптомы которые относят к разнице инсулина? Если вы имеете fibromyalgia, то посмотрите и см. если вы также имеете hypoglycemia, сопротивление инсулина, или симптомы мочеизнурения. Эти типы разниц сахара крови могут причинить боль fibromyalgia получить более плохими. Разницы сахара крови причиняют проблемы абсорбциы инсулина которые могут повлиять на ваше здоровье специально если вы имеете fibromyalgia.

Инсулин имеет много ролей в теле. Он поддерживает уровни сахара в наших клетках где мы создаем энергию. Если мы не можем получить сахар в клетки, то мы становим утомляли более легко. Дополнительное время это может вести к гиперчувствительности к боли которая связана с fibromyalgia.

Инсулин инкреть хранения. Инсулин строит мышцу и хранит аминокислоты от протеина. Инсулин также хранит магний для будущего производства энергии. Инсулин также принимает сверхнормальную глюкозу от углеводов и хранит они как сало. Много людей с разницами инсулина имеют избыточный вес, специально в верхней зоне брюшка. Инсулин также контролирует удерживание соли и воды в теле, и может внести вклад в поднимая кровяные давления и разницы в профиле холестерола. Сверхнормальный инсулин причинит adrenalin быть сделанным секретным даже когда вы не будете усилены.

Реактивный hypoglycemia, первая стадия разницы сахара крови, происходит через 2 до 3 часы после еды высоких завтрака или обеда углевода. Симптомы реактивного hypoglycemia shakiness или проблемы концентрации испытывать покалывание, колотить биения сердца, perspiring, и. Эти симптомы происходят потому что сверхнормальный инсулин причиняет adrenalin быть выпущенным.

Мы жаждаем углеводы потому что нам нужна энергия. Но когда мы едим углеводы, мы стимулируем продукцию инсулина. Предположены, что двигает инсулин сахар крови в наши клетки, где он горится как топливо. Когда избыток инсулина также, как избыток углеводов, сверхнормальные углеводы хранятся как сало в тучных клетках. Сверхнормальный инсулин также предотвращает углеводы от быть использованным для энергии. Вы не только приобретаете вес, но вы также предотвращены от терять эти залеми сверхнормального сала из-за сверхнормальных углеводов.

Если оно развивает к сопротивлению, то инсулина вы будете иметь симптомы сверхнормальных жировых отложений, высокое кровяное давление, высокие триглицериды/холестерол, жидкое удерживание, сухую кожу, уменьшенную усталость памяти хроническую, раздражительность, качания настроения, и помехи сна. Эти симптомы очень подобны к связанным условиям fibromyalgia.

Балансы инсулина влияют на другие зоны нашего метаболизма. Он замедляет наше преобразование инкрети тиреоида от T4 к T3. Он влияет на скорость поглощения кальция в наши косточки, и он влияет на как наши мышцы хранят сахар для того чтобы сгореть для энергии. Когда мы горим сахар сохранено в наших мышцах, перед гореть сало, мы получаем больше слабость и усталости мышцы. Это почему оно принимает долгое время взять после тренировки или exertion.

После этого уровни холестерола и триглицерида будут больше из баланса. Вы можете измерить уровень сопротивления инсулина путем смотреть коэффициент триглицеридов/HDL. Если коэффициент большле чем, то 4.0 после этого вы вероятно имеете разницу инсулина.

Как мы балансируем уровни инсулина? Вся еда углевода стимулирует секретирование инсулина. Используйте гликемический индекс/гликемическую диаграмму нагрузки найденные, что на www.naturalchoicesforyou.com изменить ваше диетпитание для того чтобы включить больше еды которая принимает более длиной к справочнику, таким образом поддерживая балансам сахара и инсулина более лучше.

Используйте хорошие сала, от рыбий жир, масел льна, и или оливкового масла для того чтобы понизить гликемический уровень всех углеводов вы едите. Если вы едите хлебы или крены, то было бы полезно на вашем сахаре крови одеть в масло или оливковое масло оно, чем съесть его простое. Включая необходимые жирные кислоты (хорошие сала) в ваше диетпитание помогут обеспечить топливо для мышц здания новых и простимулируют производство энергии.

Вспомните, пуски инсулина реакция adrenalin. Так принимающ в что-нибыдь которое более добавочно стимулирует adrenalin как кофе, чай и colas сделают сопротивление инсулина более плохой. Постепенно уменьшите уровень caffeinated пить в вашем диетпитании и измените сверх к чисто воде. Также, тренировка регулярного уменьшит количество инсулина в вашей крови улучшая и уровни сахара и инсулина крови.

Важно предотвратить зыбкост сахара крови как можно больше для того чтобы во избежание проблемы инсулина. Путем включать эти идеи в вашу ежедневную жизнь, энергетические уровни увеличат, и если вы имеете fibromyalgia, то, вы будете иметь гораздо лучшее шанс уменьшения вашего хронического уровня боли.

Др. Джейн Oelke, N.D., Ph.D. Naturopath и доктор Homeopathy в зюйдвесте Мичиган. Она автор «естественных выборов для Fibromyalgia» и «естественных выборов для разлада дефицита внимания». Она профессиональный диктор на разнообразие естественных темах здоровья, и может достигнуться на http://www.NaturalChoicesforyou.com