Дуть пламена эпидемии мочеизнурения

ВВЕДЕНИЕ

Мое удовольствие ввести к вам, новому образованию предохранения мочеизнурения, общественным отношениям агитирует установлено под названием холма Grant Fannie Estelle, начатого мной, Lyndia Grant-Briggs, после потери моей мати которая изнемогла к типу - мочеизнурению 2 на Рождестве, 25-ое декабря 2000. Я заметил, что пожар сгорел в арене здоровья мочеизнурения, и он все еще горит из управления. Кампания общественных отношений предохранения и образования мочеизнурения была начата в усилии, «дуть пламена», и класть вне пожар.

Fannie Grant было 73 лет старого, homemaker, который полюбил ее семью очень много, и она верила в подготовлять чудесные дом-сваренные еды для семьи. Вы называете его, и мы имели его. Мы имели бы десерты любой день недели. Mama насладился сварить, чистка и одежда запитка, и хотя она подняла 9 детей ее, она всегда имела комнату для других нуждающийся детей.

В наших в начале года, от 1945-1965, мать была супругой sharecropper в Северная Каролина, но они двинули семью к Вашингтон, D.C. в 1965. Так на больше чем 30 лет, мать Grant, наш отец и все из нас дети вызвали дом района метрополитена Вашингтон.

Наша семья выучила что мать имела тип - мочеизнурение 2 после того как главный ход она имел заднюю в 1988-89. Она жила через 11-12 лет после диагноза. Lyndia и ее сестры, (сестры Grant) закладыванные для того чтобы начать воспитательную кампанию предохранения пока они посетили с and/or позаботили для их мати во время ее last year жизни.

После двигать назад самонаведите к Северная Каролина, мати Grant насладился ее последними летами в очень мирном путе. Мы дети закупили ее новый дом, приняли сверх все компенсации ипотеки, и она была счастлива. Мать Grant насладилась жить на этой чудесной ферме 227 акров, около Kinston, Северная Каролина. Она была одним из наследников к этой чудесной ферме выйденной к ее семье их отцом, и моим дедом, холм Флойд.

Она насладилась погулять вокруг фермы, следуя за моим отцом, епископ Бенджамин Grant, вокруг сада по мере того как он работал. Она насладилась ходить по магазинам при ее сестры идя к сбываниям ярда. Покупка дала ей значительную утеху около конца ее жизни.

Мать вытерпела многочисленнAp ходы, 7 до 10, котор нужно быть специфическа. Во время одного погладьте рукой, она потеряла пользу ее языка и не смогла поговорить на всех. Будьте матерью ой почки Fannie, она получала диализ почки на последние 2 лет ее жизни, она имела высокое кровяное давление на много лет, и обе из ее ног были ампутированы над ее коленями.

Проблема

Мы хотели знать больше о заболевании которое приняло нашу мать в таком зверском способе. Были так много боль и терпеть до ее смерти. Мать Grant была Кристиан, она была евангелистом который проповедовал Евангелие в церков в течении зоны D.C. Вашингтон, и каждое полюбило ее и вызванное ее Ma.

Наша мать была очень специальна, и как ее самая старая дочь, я пообещал унести кампанию общественного знания, для того чтобы дать образование миллионам людей относительно причин и предохранений типа - мочеизнурения 2. В давать образование широкой публике, я чувствую много более лучше, потому что прожитие моей мати не находится в тщетном. Мои сестры и я были благословлены над прошлыми 20 летами, мы имели серии успеха в publicizing несколько основных событий, мы координировали главное празднество, вызванное день бульвара Грузия в Вашингтон, d.c. Празднество и парад привлекли больше чем 200.000 людей, рекламодателей майора корпоративные и знаменитости. Мы работали для 2 президентских инаугурационных комитетов, одного были для республиканцев, Георге Юерберт Шалкер Бусю и для другого для Демократ, президента Билл Клинтон, для 2 мэров D.C., Марион Барри и Шерон Pratt Келли, и d.c. 3. Город Councilmembers, Charlene нарисовал Jarvis, откровенный Smith и Eyde Whittington. Другое главное достижение было назначением которое я получил как директор проекта Членом совета Франк Smith, для того чтобы раскрыть дух мемориала свободы, новый национальный мемориал расположенный в Вашингтон, d.c. гражданской войны афроамериканца. Этот памятник оплачивает дань до 209.145 войск покрашенных Соединенные Штаты которые воевали в американской гражданской войне.

По мере того как вы можете увидеть, мать Grant прошла вниз с некоторых сильных значений собственн-стоимости. Она научила нам что мы можем сделать что-нибыдь которое мы хотим, и что мы можем быть самое лучшее на все, что угодно мы выбираем. Дело общественных отношений «в моей крови.» Был никакой путь что я смог увидеть опустошительность причиненную Мочеизнурением и понять это заболевание, и не делают ничего о ем. Я хотел знать «что случилось быть матерью, как сделал это случаемся, смогли мы сделать что-то по-разному, если только мы знали, то что улучшенное диетпитание и регулярн физическая тренировка смогли внести изменения.»

Я знаю что я был выбран для того чтобы получить слово вне относительно этого заболевания которое горит «из управления» в общине афроамериканца. Весьма трудно продолжать жить без нашей мати, но в делить эту информацию с другими, она дает мне некоторый сброс от моей печали.

Так, что точно мочеизнурение? Сахарный диабет группа в составе заболевания, котор характеризуют высокии уровни глюкозы крови. Он приводит к от дефектов в секретировании инсулина, действии инсулина, или обоих. Мочеизнурение можно связать с серьезными усложнениями и преждевременной смертью, но люди с мочеизнурением могут принять измерения уменьшить вероятие таких, согласно недавним изучениям найденным национальным институтом здоровья. Некоторые исследователя верят что унаследованные афроамериканцы, (испанские американцы, азиатские американцы, и Тихие океан островитянин также были включены в изучении) «запасливому гену» от их африканских родоначальницев. Леты тому назад, этот ген позволил африканцы, во время «циклов пиршества и голода», использовать энергию еды более эффективно когда еда была вряд. Сегодня, с немногими такими циклами, запасливый ген который превратился для выживания может вместо сделать персону более впечатлительный к превращаясь типу - мочеизнурению 2.

Проблема датирует назад к документированному началу невольничьей торговли, по мере того как начинающ в 1790, и для тех поработил одни, еды была все еще вряд, таким образом «запасливые гены» защитили их. Если вы исследуете документации найденные на показателе на национальных архивохранилищах и администрации показателей, то невольники получили рационы. Он действительно не имеет значение чего диетпитания были африканских сотни людей лет тому назад, по мере того как они кочевали вокруг свободно на африканском материке, в посёлках как Иоганнесбург, Фритаун, Руанда, Судан, на юг - африканец и Leone Sierre. Что имеет значение факт что те африканцы которые управляли выдержать невольничью торговлю здесь в Америка, приезжанные на берега очень сильные. Большинство их работало в полях от солнца-вверх к заходу солнца, 6 днях в неделю, и в много случаев, 7 days/w. Невольники съели утили, как mauls борова, chitterlings, отрезки провода, ноги свиньи, уши свиньи, и они выпили молоко от ринва вдоль стороны другие животные.

Африканские люди стали американизированными, они были не более длинни в их родине, поэтому жить, они должны съесть все, что угодно было сделано имеющейся к им, они были поданы на последнем месте, после лошадей и позаботились свиньям о, все, что угодновсе, что угодно было выйдено далось к тем порабощенным людям -- утили, остатки, отброс. В усилии создать очень вкусный еду, женщины работали на создавать рецепты которыми они смогли все насладиться. Они полюбили зеленые цвета collard с мясом задней части сала, и выучили испечь расстегаи сладкого картофеля, очищенный chitterlings и сделали их в деликатность, котор нужно съесть на специальных случаях. Они сделали баки фасолей закалённый с hocks ветчины, или отрезки провода, и их закалённые с свининой.

Они сделали домодельные печенья от собственн-поднимать, белая муки и шпика, и они выучили сделать Юусю Пуппиес, candied бататы, серии картошек, и они не съедят хлеб мозоли множества, настолько даже до этого дня, африканские люди которые стали афроамериканцами начиная в последнем 1700's, имели очень различное диетпитание чем Евро-Американцы. Даже если это не было «хорошим» и «здоровым» диетпитанием для невольников, они съели его, они насладились им, и они могли вытерпеть легко. Они работали настолько очень крепко в полях 12-16 часов день. Но конечно, в виду того что они имели так называемые «запасливые гены» которые позволили их телам сохранить еду в соотвествующем образе, когда еда была вряд, кажутся который была вероятно хорошей вещью, в виду того что порабощенное всегда не имело обширные продовольственные ресурсы.

Положительная сторона к этому однако, по мере того как они работала, они получали трудную ежедневную тренировку, которая держала их здоровым. Оно действительно не имел значение чего невольники съели, потому что чего они съели, в сегодняшнем стандарте ожирел их слишком, но он не сделал, потому что они сгорели его с изо дня в день вне в работе полей. Было порочным кругом. Они съели, и они работали с углеводов. Они съели и они работали с больше углеводов, и они не умерли от заболеваний назад после этого, по мере того как они делают сегодня, мочеизнурения или рак, и не думают что их кишечники не двигали регулярно также, таким образом исключающ весь рак толстой кишки, они исключили токсины от их тел через пот и потоотделение. Они могут быть утомляны, но они имели здоровые тела. Настолько все из этих заболеваний которые из управления сегодня, как мочеизнурение пришли вперед более последнее должное к много изменений образа жизни американцов.

Препятствуйте нам всем выучить очень важный урок от этого бита истории: Согласно всем законодательствам и законам сегодня, афроамериканцы могут быть все, что угодновсе, что угодно они хотят для того чтобы быть, они могут сделать все, что угодновсе, что угодно они способны делать, и они могут иметь все, что угодновсе, что угодно они могут управлять для работы крепко достаточно достигнуть. Мы знаем что это истинное заявление, когда вы смотрите вокруг и вы видите такие образцы для подражания какие Oprah Winfrey, ферзь ток-шоу, Билл Чосбы, Мичюаел Жордан, мы имело нескольк черного Miss Америка, включая настоящий господствуя ферзь, мы имеет Tiger Woods, самый лучший игрока в гольф всех времен и сестер Williams, которые ломали все показатели. Список идет дальше и дальше. Сегодня, мы живем в фантастичных домах; наши дети могут теперь пойти к коллежу, (sidebar: но мы имеем больше людей афроамериканца в тюрьме сегодня, над 900.000 чем мы имеем в коллеже сегодня, только 600.000, который другая статья.)

Тревога с этой целой вещью, афроамериканцы продолжаются насладиться много из очень вкусный еды врученной вниз к нам нашими родоначальницами, нашим бедным человек диетпитаний измененным очень много, но мы забывали один очень важный ингридиент, наши родоначальницы работали дни 12-16 часов, выполняя работу материальня. Они получили необходимую повседневность тренировки, поэтому, они не получили больными с мочеизнурением, и все сало было ожогом в крови, поте и разрывах.

Сегодня, для того мы для того чтобы получить правильную тренировку, мы должны запланировать иметь физическую тренировку хотя бы 30 минут ежедневных, одночасовы предпочтительные, но никакие меньш чем 30 минуты. То нет много, сравнено к количеству времени наши праотцы работали, но согласно изучениям сделанным национальным институтом мочеизнурения & заболеваний пищеварительных & почки, меньшее время мы управляем положить внутри, пока работающ на 30 минут, 3-4 days/w могут предотвратить возникновение мочеизнурения.

Сегодня, мы продолжаемся в традиции еды наших «диетпитаний еды души», очень много этих же какие мы сделали 200 лет тому назад, кроме того что сегодня, большое часть из нас не использует шпик, и мы можем съесть все мы хотим. Мы градуировали к постным маслам как Crisco и другим постным маслам. (Оливковые масла более лучшие для нас, меньше холестерола). Семьи сегодня все еще наслаждаются едой, которая включает далеко слишком много углеводов как макарон и сыр, десерты, и серии хлеба. Мы насладились этой едой для сотни лет, но теперь, мы сидим на компьютерах, гуляем вне к нашим автомобилям, приводу везде, включая к гастрономам, мы не должны погулять к школе для миль сколько угодно более длиной, мы можем ехать школьные автобусы, и тренировка имеет все исклучая исключено. Америка overwhelmingly FAT, даже наши дети в много случаев полный and/or брюзглы.

Простой вопрос, диетпитания неудачи который включает слишком много высококалорийной вредной пищи от ресторанов быстро-приготовленное питания, и отсутсвие трудной тренировки. Сколько времена вы pigged вне, после трудного дня, тогда, вы упали уснувше? Та еда жиреет вас вверх, как раз путь который она делает для newborn младенцев. Вспомните как младенцы едят и спят, и скоро, вы заметьте, что их маленькие ноги начинают получать меньшее мясо на их косточках. Но вы можете почти посмотреть их растете и приобретаете вес. Но они все еще младенцы, и то что им нужно, питание, котор нужно вырасти.

Для взрослых однако, различный рассказ, мы уже росли вверх, и все мы можем сделать теперь растет ВНЕ!!! Мы как раз держим получить БОЛЬШЛЕ и БОЛЬШЛЕ и БОЛЬШЛЕ! Мы смотрим плохими к себе и к другим, мы не можем поместить в наша славная одежда, мы должны держать купить тучные одежды. И само плох всех, наши сердца не могут стоять это, и ни те могут остальнои наших органов. (Я даю озаглавленную речь «препятствовал не вашему сердцу был побеспокоен» - как иметь здоровые разум, тело & дух). Никакой интерес что наши гены голодания реагируют путь который они имеют, этот так называемый «запасливый ген» который найден в афроамериканцах кажется, что хранит даже больше из этой чужой еды которая мы продолжаемся ingest в наши тела. Мы пришли от сильных, сухопарых предпосылок, Африка никогда нет «тучная» нация, но как афроамериканцы, мы американизировали наши тела настолько плох, что наши проблемы здоровья вне--управление!

Если вы взглянете на stats обеспеченном национальным институтом здоровья, сегодня, то, сахарный диабет одна из самых серьезных возможностей здоровья смотря на Соединенные Штаты. Следующие на статистик проиллюстрировано величину этого заболевания среди афроамериканцев.

• 2.8 миллионов афроамериканцы имеют мочеизнурение.

• На среднем, афроамериканцы дважды как правоподобны для того чтобы иметь мочеизнурение как белые американцы подобного времени.

• Приблизительно 13 процента всех афроамериканцев имеют мочеизнурение.

• Афроамериканцы с мочеизнурением более правоподобны для того чтобы начать усложнения мочеизнурения и испытать большую инвалидность от усложнений чем белые американцы с мочеизнурением.

• Уровни смертности для людей с мочеизнурением 27 процентов более высоки для афроамериканцев сравненных с белизнами

• Национальные обзоры здоровья во время прошлых 35 лет показывают что процент населенности афроамериканца которую диагностировала с мочеизнурением увеличивает драматически. Обзоры в 1976-80 и в 1988-94 измерили голодая глюкозу плазмы и таким образом позволили оценке распространимости undiagnosed мочеизнурения так же, как ранее диагностированного мочеизнурения. В 1976-80, полная распространимость мочеизнурения в временах афроамериканцев 40 до 74 лет была 8.9 процента; в 1988-94, полная распространимость увеличила до 18.2 процента--удваивать тарифа в как раз 12 летах.

• Распространимость в афроамериканцах гораздо высокее чем в белых американцах. Среди тех времен 40 до 74 лет в обзоре 1988-94, тариф был 11.2 процента для белизн, но был 18.2 процента для афроамериканцев

• Регулярн физическая деятельность защитный фактор против типа - мочеизнурение 2 и, наоборот, отсутсвие физической деятельности фактор риска для превращаясь мочеизнурения. Исследователя подозрюют что отсутсвие тренировки один фактор способствуя к высокиям темпам мочеизнурения в афроамериканцах. В обзоре NHANES III, 50 процентов людей афроамериканца и 67 процентов женщин афроамериканца сообщили что они участвовали в небольшое или никакое деятельности при часов досуга физической.

Заключение

В продвигать причины этой кампании предохранения мочеизнурения воспитательной, первый заказ дела сделать моим очень имеет изменение образа жизни. Моя мать была похоронена 30-ого декабря 2000. Когда я возвратил домой к серебряной весне, Мэриленд, он принял немного месяцев прежде чем я смог пойти дальше, период печали был весьма трудн, но первый заказ дела, был начать режим тренировки регулярного. Гулять стал моей тренировкой выбора -- 2 до 4 мили 3 до 4 дня каждая неделя. Некоторые недели я погулял, и продолжаюсь погулять, 5 дней, даже 6 дней неделя, и недавно, я добавляю «гулять вверх и вниз лестниц в 5 мельчайших инкрементах, на 12-15 минут. Весьма разница в путе который я смотрю и чувствую. Фунты и дюймы устойчиво приходили.

Я изменял мое диетпитание. Я теперь выпиваю зеленые пить минерала каждое утро, (вы можете купить зеленые пить на органических магазинах); и я никакой хлеб более длинней еды белый. В действительности я не ем очень много хлеб на всех, но когда я делаю, это весь хлеб зерна или пшеницы, коричневый рис, свежие фрукты и зеленые густолиственные овощи. Я наслаждаюсь использовать мою машину сока для свежих зеленых пить шпината и моркови.

Недавно, я нашел с превосходными результатами здоровья от моего физического рассмотрения. Мой уровень холестерола был низок, на 126, и мои уровни глюкозы были средн. Мое кровяное давление было 120/80, которое отлично для меня, и я чувствую чудесным слишком. Одна область которая я все еще работаю дальше, и которая моя идеально масса тела, IBM. Я все еще избыточный вес, но я терял 30 lbs., и все еще подсчитывающ.

Если вы читаете эту статью, и, то вас в опасности для типа - мочеизнурение 2, рассматривает сделать главное изменение образа жизни. Оно очень просто: 1-Change ваше диетпитание, исключают большой часть из углеводов от вашего диетпитания; 2-Exercise регулярно для остальноев вашей жизни, и 3-Get освобожданное экстренных фунтов, работа к поддержанию вашего идеально веса тела. Если вы делаете этот посыл к себе, то для того чтобы изменить вашу жизнь, вы «будете дуть пламена эпидемии мочеизнурения в Америка,» и скоро пожар будет положен вне, но он примет миллионы людей для того чтобы соединить эту драку. Вы не начнете сегодня? Вас не должны получить мочеизнурение, его можно предотвратить, вы не должны потерять один лимб к этому порочному заболеванию, ни вы должны потерять вашу почку. Измените вашу жизнь, и насладитесь вашим обедающим благодарения - с всеми утесками, но на другой день, получите назад к делу получать пригонку и оставаться здорова.

О авторе

Lyndia Grant-Briggs автор, ее книга, «дверь судьбы - поворачивать основные этапы работ в шагая камни» недавно былоопубликован и имеющийся для $15.00. Lyndia воодушевленность и мотивационный диктор, с 20 летами опыта. Она поговорила для главных федеральных агентств, местного правительства и она работала как менеджер специальных случаев для 2 президентов США, 2 больших мэров города, и 3 councilmembers города. Lyndia также служило как директор проекта нового национального монумента в Вашингтон, d.c. Памятник будет окантован к федеральному правительству, в церемонии вырезывания тесемки к год президента Соединенных Штатовов более последний следующий, 2004.

lyndia@lyndiagrant.com