Принимать управление ваших здоровья & благополучия

Принимать управление ваших здоровья & благополучия

D.C. Georgianna Donadio, M.Sc., ph.D.

Вы всегда интересуете почему, несмотря на все ваши хорошие намерия, вы как раз не можете показаться, что приняли управление над вашими здоровьем и здоровьем путь вы действительно хотите к? Ответ к тому вопросу можно найти в словах Альберт Эйнштейн, которые напомнили нас «вы не можете исправить проблему с этими же думая то создали его». Иначе говоря, вы не можете изменить старые поведения без новой информации.

Институт микстуры недавно опубликовал изучение которое показывает что 90 миллиона американцы «illiterate здоровья», которому середины мы не умеют как интерпретировать или использовать данные по здоровья для того чтобы контролировать или улучшать наше здоровье, или предотвратите хроническое заболевание. Составленные данные ранее определенными, «отсутсвие информации как первопричина одно смерти». Понимающ что там существуют отношение причина и следствие между чего мы знаем и как нам поступаем, мы нужна модель интегрировать эту важную информацию для того чтобы изменить поведения которые водят к хроническому заболеванию.  Согласно 7 год, 1996, изучение медицинского института Гарвард, приблизительно 70% из всех раков предотвратимо через изменения образа жизни.  Furthermore, наши заболевания и условия главным образом результат усилия, еда, окружающая среда, ориентация, взволнованности или верование которые держат нас в поведениях которые водят к болезни.  Что приглашаем вопрос, мы сознательно выбираем быть нездоровы, или мы как раз не понимаем достаточно отношение между что мы думаем, как мы поступаем, что мы кладем в наши тела и как мы держим хорошей или делаем больной?

В мире взрывая с данными по здоровья, специально на интернете, мы уловлены в дилемме иметь обильные количества информации, без смысла до которые мы можем понять и используем эту информацию в путе которому соотвествующий для нашего собственного уникально личного здоровья. , Однако, хорошие новости - делать свой путь в основное направление здравоохранения интегрированная модель данных по и образования здоровья которое обеспечивает «все изображение перспективу здоровья», позволяющ каждому из нас discern и создать наш собственный уникально подход к принимать обязанность наших здоровья и благополучия. Все санитарное просвещение, начатое над прошлыми 28 летами, в сотрудничестве с врачами Бостон, нюни и воспитатели, подход к понимать причина и следствие наши поведения и выборы имеют на нашем положении здоровья. Demystifying 5 главных факторов которые влияют на как больной или добро мы становят, все санитарное просвещение обеспечивает перспективу на людских аспектах анатомирования и физиологии, биохимии, psycho-social, относящих к окружающей среде и духовных которая позволяет для подлинного вникания чего нам нужно знать для того чтобы разрешить хронические проблемы здоровья или остаться здоровыми. Интегрируя доказательств-основанная информация с премудростью различных духовных преподавательств и обзором вс-персоны поведенческих вариантов, все санитарное просвещение предлагает каждому из нас инструмент для личного управления здоровья путем обеспечивать персонализированные данные по здоровья которые объясняют физические, эмоциональные, питательные, относящие к окружающей среде и духовные аспекты заботы здоровья.

Например, возмужалое мочеизнурение натиска влияет на приблизительно 18.2 миллиона американцов и ведущая забота здоровья в нашей культуре сегодня.  По мере того как все хронические условия, возмужалое мочеизнурение натиска многомерное положение заболеванием и уникально вся перспектива здоровья, может облегчить восстановление здоровья для тех с хроническими заболеваниями как мочеизнурение.

Физическо/структурно

Что случается на физическом и структурном уровне с возмужалым мочеизнурением натиска? Специализированные бета клетки панкреаса, которые производят инсулин, будут неспособными производить адекватнее количество критически необходимого секретирования. Это случается в течение лет и можется начать в наших телах, над временем, путем еда большое количество инсулин-провоцируя еды. Эти провокаторы инсулина, которые сахары и крахмалы в форме сложных углеводов, требуют, что панкреас производит больше инсулина так, что сахары можно снести над мембранами клетки к всем частям тела. Серьезные помехи происходят когда мы не имеем достаточный инсулин для того чтобы снести сахар над мембранами клетки. Крюки инсулина на молекулу и поступки сахара как замок и механизм ключа для того чтобы принести тот сахар в клетку которая после этого использована в цикле энергии метаболизма клетки. Слабонервная система, мозг и легкя не могут действовать без правильного метаболизма сахаров.

Эмоционально/Social

Как раз по мере того как мочеизнурение отсутсвие питания на химическом/питательном уровне, так оно отсутсвие эмоционального питания на эмоциональном/умственном уровне. Оно относит к «компоненту питания чывства хорошему» вашего тела. Чего мы знаем о углеводах и серотонине? Углеводы провоцируют продукцию серотонина. Серотонин нейротрансмиттер который производит ощупывание благополучия. Сразу отношение между чего наше тело делает химически и как мы чувствуем эмоциональн. Когда мы жаждаем или строим наше диетпитание вокруг углеводов, это может быть путем «собственн-medicating» наши эмоциональные потребности путем еда углеводов для того чтобы спровоцировать продукцию инсулина.

Проблемы сахара могут повлиять на нас эмоциональн. Препятствуйте нам сказать вас имейте панкреас который не работает правильно. Что может случиться соматическо/psychically от панкреаса к мозгу? Если мы чувствуем что поднимает и опускает hypoglycemia, и своих биохимических/неврологических симптомов, он может заминировать наши чувство безопасности, самоуважение, и тревожность и страх продукции.

Что эмоциональный компонент мочеизнурения и панкреаса? Часто, может быть плохим чувством самоуважения и страха не быть «хорошо достаточно» или не принадлежащ. Эти ощупывания, medicated едой серотонина, могут вести нас не посмотреть глубоки достаточно в что причиняет наши заботы здоровья и позволить ощупывание/откормочный цикл продолжать.

Химическо/питательно

На питательной стороне, обработка для людей с возмужалым мочеизнурением натиска уменьшить усилие на панкреасе путем делать изменения в их диетпитании -- уменьшите крахмалы и сахары и уменьшите калории. Съешьте, съешьте справедливо. Какое вроде диетпитание было бы самое лучшее для предотвращать возмужалое мочеизнурение натиска? Овощи, овощи, и овощи совместили с сухопарыми протеинами как рыбы, цыпленок, вода, меньший плодоовощ и немного тучное. В hypoglycemic ситуации, велемудро не съесть зерно или сахар, но пусканный ростии хлеб зерна, и другие замены могут быть здоровы и сытны.

Потому что инкрети химикаты, мочеизнурение и hypoglycemia обе гормональн-основанных проблемы. Чего мы знаем о системе инкрети что оно работает как сбалансированная взаимозависимая система. Мочеизнурение эндокрин-родственная, внутрирастительная проблема. С внутрирастительной проблемой полюбите мочеизнурение, вы имейте проблему системы тела--вы как раз не имеете условие собой. Знано что панкреас родствен, через взаимодействие инкрети, к adrenals, и adrenals в свою очередь отнесены к воспроизводственной системе. Знано что эти железы родствены через взаимодействия инкрети к pituitary и pituitary отнесен к тироидной железе, тиреоид отнесено к тимусу, и тимус отнесен к иммунной системе.

Относящо к окружающей среде/внутренн & внешне

Окружающая среда которой мы работаем в, в реальном маштабе времени внутри, прогулка до конца, близкое в реальном маштабе времени -- как та окружающая среда имеют удар на путе который мы чувствуем и путь мы чувствуем о себе?

Как мы учим доверить в заказе вселенного? поведениями которые приходят от доверять заказу внутри себя. Мы делаем это путем устанавливать границы -- кодексы поведения как мы идем поступать, съесть, работать тренировку и прожить. Если мы не нарушаем наши собственные границы, то мы более менее правоподобны для того чтобы препятствовать кто-нибудь еще нарушить наши границы. Мы должны начать с собой. Наш опыт принесения в жертву может начать с нашим собственным собственн-victimizing поведением.

Духовность/мировое обозрение

Индусская правда Vendata что «весь свет одна семья». По слухам что только одно заболевание, заболевание separateness, отделяя oneself от осведомленности что мы один живущий организм. Конкуренция создает изоляцию. Кажется, что включена духовная возможность представленная hypoglycemia и мочеизнурением с over- или недооценивать собственная личность: суждение собственной личности и после этого других.  Где мы в процессе получать к правде что мы все поровну важные? Драма созданная one-up или one-down динамически которому мы можем позволить быть частью нашего опыта может вести к психофизиологии и поведенческим вопросам которые могут внести вклад в и создает возмужалое мочеизнурение натиска.

Все санитарное просвещение может преобразовать наш опыт позаботиться о. Оно может обеспечить вникание наших забот и условий здоровья от этой многомерной перспективы которая делает чувство в путе мы можем использовать информацию сразу и в содержательном путе. В добавлении, имеющ информацию быть обеспеченным в заботливом, почтительном путе который приглашает каждое из нас discern чего мы знаем о наших здоровье и состоянии, как выбрать разрешить проблему и какую вроде внимательность мы выбираем иметь, позволяет каждому из нас испытать здравоохранение вс-персоны через все данные по здоровья. После этого, МЫ будем центром нашего здоровья и заживление процессом, довольно чем доктора или практикующий врачи мы идем к для наведению. 

D.C. Georgianna Donadio, M.Sc., Ph.D., дирижирует частную практику в всей внимательности персоны с 1976. Она основатель и директор школы Новая Англия всего санитарного просвещения, пионера всего санитарного просвещения и провайдера пациента и профессионального образования медицинского соревнования с 1977.  Для больше информации, посетите www.wholehealtheducation.org или вызовите 1-888-354-HEAL (4325).