Conseguindo objetivos indescritíveis

Todos tem algo em sua vida que gostariam de mudar. Alguns objetivos realmente grandes incluem superar a perda do apego, da realização e da sustentação de peso, alcançando a paz interna, a saúde de manifestação, ou tornar-se mais bem sucedidos. Nós somos nascidos para expandir continuamente nossas habilidades. O começo da maioria de objetivos é emocionante. As visões do triunfo florescem nas mentes daqueles que ligam um trajeto da mudança. Cada dia novo traz a energia para perseguir para baixo o mais indescritível dos objetivos. Mas que se você tem trabalhado em manifestar o mesmo sonho por anos? E um dia, apesar de seu optimismo, apesar do esforço de aplicar as ferramentas da concessão, você realiza que você não adquiriu o objetivo que você ajustou para o senhor mesmo.

Encontrando um obstáculo, mesmo um obstáculo convenientemente intransponível, não significa que você está no trajeto errado. Nós todo o desespero e dúvida da experiência. Épocas onde nós questionamos o valor do que nós fazemos. Momentos da tentação dar acima. Eu tenho-os, como faz cada pessoa que eu trabalho com. Eu a aposta de que todos que se esforça para se transformar mais do que eles era antes, alcango um momento crítico da escolha. Sentir pesaroso para o senhor mesmo não é uma ação errada. O que nós frequentemente não vemos é o valor neste poço do desespero. Esta experiência do desespero é precisamente o que é necessário para que a descoberta ocorra.

SISTEMAS DA OPINIÃO E FITAS INTERNAS

As experiências escuras do desespero não são lógicas, nem resolvido intelectual. Estes momentos do meio da escuridão nós trouxemo-nos de volta ao núcleo do que nós acreditamos sobre nos. Opinião dolorosa profunda que nós nos manteríamos um pouco escondido de nos e de outro. A dor não ainda de conseguir nossos objetivos força-nos a olhar o que nós acreditamos para ser verdadeiro sobre nos. Limitando a opinião são variados, mas pode incluir o seguinte:

“Algo é errado comigo.”

“Eu nunca começ o que eu quero.”

“Eu cant começ o que eu quero, não importa o que eu faço. É impossível.”

“Quem eu sou não é bastante.”

“Eu não pertenço.”

Quando nós nos estamos submetendo à mudança, a realização que nós devemos fazer é que é ele não que caras nós que é o problema, mas como nós lhe estamos reagindo. Como nós reagimos à situação é baseado em nossa opinião interna sobre nos. O desespero é sentido porque você aumentou o conflito interno. Conflito do que você quer acreditar contra o que você acredita realmente. Este conflito deve ou ser suprimido (dando acima o objetivo) ou o conflito deve ser resolved (o objetivo é alcançado ou um sistema novo da opinião torna-se integrado.).

Está neste ponto mesmo da pressão, dando acima ou movendo-se para a frente, que permite que a escolha pise em uma opinião nova sobre o senhor mesmo ou reforce uma opinião velha. Apenas porque as coisas parecem intransponíveis agora, não significa que você não deve seguir este trajeto. Significa somente que você é frente a frente com o que você acredita. E um sistema interno da opinião que está sendo ameaçado pode conduzir a uma variedade de sintomas, ser o mais comum pensamentos negativos, pensamentos suicidas, desespero, baixa energia, pânico ou ansiedade, ou preocupação sobre detalhes pequenos.

POÇOS ESCUROS

Com grande mudança vem o risco de enfrentar a escuridão do que nós acreditamos sobre nos. Às vezes é razoavelmente fácil enfrentar a escuridão e trazer a luz. Mas às vezes nós caímos diretamente no poço. Se você cai dentro, tome uma respiração e saiba-a que esta experiência tem o grande valor. Você está somente aqui porque você está pronto para explorar e encontrar uma idéia horrívea que você tenha sobre o senhor mesmo. Uma idéia que você não pode ter o que você quer, que seu melhor não é bom bastante, ou que não importa o que você faz coisas permaneça impossível. Dentro do furo escuro são as idéias que você compo sobre o senhor mesmo quando você era uma criança como uma tentativa de explicar a experiência do crescimento acima. Seu espírito está escondendo na escuridão, esperando seu retorno. Assim se você está no poço escuro do desespero você está em um lugar da fortuna blest. Você alcangou o lugar em que você escondeu seu espírito. Somente você pode escolher trazer-lhe o espírito de novo na luz. Porque você enfrenta a escuridão, você decidirá curar seu espírito oferecendo lhe o incentivo? Você tranquilizará seu espírito e trará a informação nova?

Deixe-nos dizê-lo decidem ser com sua escuridão? Agora que? Você deve sentar-se com ela. Sente-se com a dor do que esta escuridão representa. Sim, sente opressivamente. Confusão. Impossível. Na escuridão há somente uns pensamentos escuros. Não lute a escuridão com mais escuridão (raiva, frustração, ameaças, desespero. ). Criaria somente uma escuridão maior. A ACEITAÇÃO sozinho é a chave. As lutas da escuridão e do desespero com tudo é poder para manter-nos acreditar que nós somos fracos e defeituosos. Não porque é mau, mas porque nós põr este a opinião no lugar para manter nossos espírito escondidos com segurança na obscuridade. Como um adulto, você prende agora a chave para aceitar a escuridão, para aceitar todos os pensamentos escuros, e oferece-lhe o amor e ilumina-se. Escute seu espírito. Deixais lhe fale suas palavras do medo. Ofereça então seus conforto e aceitação do espírito. Apesar de tudo, seu espírito atravessou certas consideravelmente vezes resistentes que esconder decidindo era a única opção segura.

Você viajou completamente a uma distância, simplesmente para vir a um sem saída. Aceite que você não tem o que você quer. Aceite isto. Não com raiva, não com frustração. Simplesmente a respiração e aceita. Não importa porque você é neste momento. É enquanto é. Entre agora mais profundamente nela.

Este ponto da transição pode fornecer a oportunidade de reforçar seu espírito e para não deixar as circunstâncias exteriores jogam-no fora do contrapeso. Esta é uma ocasião giratória para escolher a autorização de pensamentos, de gentleness da prática e de confiança restabelecida, e reforça sua opinião que você pode ter o que você quer. Aceite a experiência como melhor você pode. Conduzirá à introspecção. A aceitação do que é, mesmo que possa sentir estarrecente, é a maneira para fora. A aceitação não é apatia. Use a aceitação para permitir que você vá mais profundo. Um jornal, um terapeuta, ou um amigo confiado podem ajudar enquanto você se senta com estas perguntas:

1. Que eu estou experimentando agora?

2. Que são meus pensamentos que se referem a esta experiência?

3. Que sou eu que sinto?

4. Que eu acredito sobre mim mesmo, meu lugar no mundo, porque eu encontro este sem saída?

5. É isto similar a como eu senti em determinadas situações como uma criança?

5. Que meu espírito precisa de sentir seguro e confiar?

6. Se eu era sábio e loving, como eu me consolaria?

QUE TRAJETO A ESCOLHER

Vá para a frente ou dê acima? Não há nenhuma escolha errada. Neste momento da transição, não se force. Não impor o julgamento em cima do senhor mesmo. Realize que você se convidou a questionar uma opinião que essencial você prende para ser verdadeiro sobre o senhor mesmo. Talvez o tempo é direito para sentar-se com este, talvez o tempo não é ainda direito. Se é seu destino para se permitir que tenha o que seu objetivo representa, você criará a oportunidade mais uma vez. Relaxe. Reconheça como terrificar este momento é e encontre a piedade para o senhor mesmo. Que trajeto deve você escolher? Carlos que Castaneda escreveu dentro, “o ensino de Don Juan”, “o trajeto tem o coração? Se faz, o trajeto é bom; se não faz, é inútil. Ambos os trajetos conduzem em nenhuma parte; mas um tem o coração e o outro não faz. Um fá-lo forte; o outro enfraquece-o.” Talvez a transição real neste ponto bem escolhido é a coragem o senhor mesmoabrir- seu coração porque você se testemunha que experimenta o que você teme a maioria.

ASSENTO COM O QUE É

Para mover-se com estes dúvida e desespero, sente-se com o que você sente. Fale as palavras da frustração e da raiva. Escreva-os para baixo. Cronometra frequentemente o que nós a maioria de necessidade somos alguma outra pessoa para permitir que nós estejam inteiramente em um lugar de impossível total. Para que digam, “eu ver o lá, e é aprovado.” E para saber não tentarão repará-lo ou fazê-lo melhor.

Nós precisamos de oferecer-se a mesma piedade. Para olhar nos em nossos momentos do desespero e dizê-los, “é aprovado que eu sinto este. É aprovado que eu estou experimentando este.” Para oferecer-se o amor e a piedade da tentativa reparar-se. Se a confusão é o que você sente, inteiramente confusão da sensação, com amor para o senhor mesmo como você sensação ele. Abra seu corpo e deixe a confusão e expanda-a dentro de você. Experimente (com um terapeuta se isto é demasiado difícil) com não estar receoso de suas próprias emoções. Evite a tentação recuar em testes padrões velhos de morrer de fome, de overeating, de bingeing, ou de numbing para fora com outros apegos. O fato de que você está sentindo tal confusão não é um sinal da falha. Este é um sinal do crescimento e da coragem.

Mesmo que os sentimentos sejam difíceis, reconheça o valor de ser exatamente onde você está. Tente ser com seu sentimento sem julgamento. Sinta o que você sente com aceitação. Aceite que você está experimentando o desespero, o desespero ou a frustração. Nenhuma necessidade de julg a. Nenhuma necessidade de defendê-la. Nenhuma necessidade de analisá-la e figurar para fora de aonde isto veio. É aceitável sentir a miséria. É aceitável querer dar acima. Nós temos todos sentimos isso às vezes. Sua tarefa neste ponto crítico é encontrar uma maneira de abrir seu coração e de recebê-lo a seu próprio desespero. Gritam os rasgos, shout a raiva, dão a testemunha à injustiça dela toda. Decida então. Mesmo que você esteja em um sem saída, que pode você fazer agora? Pôde parecer tanto mais fácil ir para trás ao alimento, a bingeing, a álcool, a morrer de fome, a exercício, ou a diversões para o conforto. Mas é que o que você quer realmente? Refocus seus pensamentos longe do futuro e traga-se de volta a agora. Traga palavras do poder e do incentivo. “Eu possuo os presentes da opinião, da paciência, da convicção e da disciplina internas. Eu posso escolher meus objetivos e eu tenho a força e o vigor a alcangar para eles. Eu sou um funcionamento e a parte viável do mundo e do mim tem um trabalho importante fazer. Eu não estou receoso acreditar em minha força interna ou em meu poder.”

MAIOR FÉ

Enquanto eu continuo em minha viagem, eu aprendi que conseguir a maior fé é uma viagem em curso. e não apenas um processo de uma etapa. Cada um de nós tem muitos sistemas de limitação da opinião dentro daquela deve ser enfrentado, aceitado, e liberado. A fé em qualquer coisa, incluindo-se, é uma experiência infinita e nunca expandindo. Há uma passagem no livro de Betty Eadie, “despertando o coração” onde descreve a fé como um processo em curso. Primeiramente nós temos o conhecimento. Então opinião. Nós praticamos a opinião repetidamente outra vez, e eventualmente a fé começa a tornar-se. Se você está falando sobre a fé em um deus, ou a fé em o senhor mesmo, não é algo que você acorda com um dia. Pelo menos aquela não é minha experiência. Toma ir para trás aos lugares escuros restabelecer a fé. Aprendendo ser amável a nosso espírito que pode scared, teimoso, e mesmo desafiante.

Embora seja doloroso e nós possamos desesperadamente querer funcionar do que nós sentimos, simplesmente sentando com nosso espírito que está escondendo na escuridão e lhe está trazendo o amor que nós podemos restabelecer a fé. Eu desejei frequentemente que às vezes não era assim. É excruciatingly doloroso descobrir que danos dentro de nós. Mas nós descobrimos eventualmente a verdade: é somente nosso próprio equívoco, nossa própria opinião, nosso próprio julgamento e punição, que nós não somos dignos. A recompensa está decidindo, a nossa perplexidade, que é realmente aprovado abrir nosso próprio coração a todos os aspectos de nosso auto.

Copyright 2005, Dr. Annette Colby, todos os direitos reservados.

Dr. Annette Colby, RD
Curandeiro da energia do terapeuta & do mestre da nutrição
http://www.LovingMiracles.com