Informação do café

Faça o interruptor! Café ao chá


Tendo uma dificuldade dar acima a suas 4 chávenas de café cada dia? A evidência mostra comutando ao chá que você pode adicionar alguns benefícios de saúde significativos. O benefício de saúde do chá bebendo é riscado até uma explanação, antioxidantes. A pesquisa mostra que o verde e os chás pretos têm até 8-10 vezes os antioxidantes como frutas e verdura qual pode adicionar significativamente a sua saúde.

A pesquisa encontrou que os bebedores regulares do chá - povos que bebem dois ou mais copos por o dia - têm menos doença cardíaca e curso, uns mais baixos níveis de colesterol, e eles podem recuperar dos cardíaco de ataque mais rapidamente. Você pode encontrar estes benefícios em preto, em verde, o oolong e mesmo chás congelados! Beware de medicar acima de seu chá com demasiado leite porque isto foi encontrado para diminuir os antioxidantes.

Não se desesperam os amantes do café! Há alguns chás para fora lá que você pode encontrar o fósforo até seu amor do café. Por exemplo, o chá de Chai usa o gengibre e o cardamomo que overpowers o gosto do chá preto mas oferece um gosto corpóreo rico, cheio que seja perfeito para consumidores do café! Os chás da porca da baunilha igualmente tendem a cancelar o gosto do chá preto para um sabor mais rico. Tente algum chá hoje melhorar sua saúde!

©, Meri 2005 Raffetto

Sobre o autor

Meri Raffetto é uma dietista registada e um profissional reconhecido na área da nutrição e do wellness. Aprenda sobre seus programas em linha da perda de peso e assine acima para que seu boletim de notícias mensal livre receba pontas da nutrição, receitas saudáveis, e mais em http://www.reallivingnutrition.com

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