Dez pontas para definições em mudança da vida do ajuste (e o mantimento)

É hora para esse ritual anual de fazer (e da as quebrar) nossas definições de ano novo. Há algo sobre a idéia de poder começar sobre aquele motiva-nos para pausar (pelo menos momentaneamente) e para refletir em nossas vidas como são, assim como como nós gostaríamos d de ser. Contudo quantas vezes você pensou de volta aos objetivos do ano passado e encontrou que muitos ou a maioria deles estiveram abandonados ou apenas esquecidos após alguns semanas ou meses no ano?

Muitos de nós têm a dificuldade seguir completamente em nossas definições devido aos fatores tais como a escolha de objetivos fantasiosos, não fazendo os que desafiam bastante e/ou que faltam a motivação necessária para furar com eles. As seguintes pontas devem ajudar põr o sobre o curso direito e ajudam-lhe na permanência cometidas a seus objetivos mais importantes para 2003.

Comece com uma visão da vida

Se você não sabe o que você quer seu futuro olhar como, como pode você decidem que áreas de sua vida precise de ser trabalhado? Passe alguma hora quieta HOJE que reflete em (e que escreve para baixo) o que está bom, mau ou incompleto. Então a tentativa “considera” sua vida se todas estas áreas foram endereçadas e se tinham tornado satisfatórias a você.

Começ organizado

Cancele afastado a desordem. Atravessam o documento, as limas, as contas e os recibos velhos, os armários, as gavetas e os recipientes de armazenamento. Decida o que você precisa e se usará e para jogar para fora ou dar afastado todo o descanso. Põr de lado alguma hora cada semana com esta finalidade. Depois que você limpou para fora você pode pensar sobre seus sistemas existentes para a gerência e o armazenamento e ver se estes precisam de reworking ou apenas algum de fine-tuning. Mantenha UM calendário para gravar todas as nomeações, eventos, etc. escrevem para baixo tudo não confiam na memória.

Expanda seus horizontes e faça um compromisso a aprender algo novo.

Desafiando-se infundi-lo-á com a maiores energia e sentido de finalidade. Ajudará a construir seu amor-próprio para realizar que você é realmente capaz de mais do que você tinha acreditado previamente. Esta aprendizagem nova pode igualmente dar-lhe recursos adicionais para ajudar-lhe em sua vida da carreira, a pessoal ou do amor.

Definições desafiantes mas realísticas ajustadas

Escolha os objetivos que esticam seus músculos da habilidade, contudo seja realístico e conseqüentemente menos vulnerável à falha. Não responda a essa voz interna negativa que diz; “oh, eu não sou capaz daquele”. Em lugar de, foco em o que você verdadeiramente deseja para seus vida e relacionamentos e deixa este ser seu guia.

Escreva para baixo suas definições

Escreva-os para baixo e fure-os em seu espelho do banheiro, seu refrigerador, seu painel do carro, sua mesa ou onde quer que você sabe será um bom lugar para que você ver os. Você pode igualmente mostrá-los a um bom amigo, ao membro da família, ao seu ônibus ou a qualquer um que poderiam fornecer a sustentação e o incentivo.

Crie etapas da ação para cada definição; escreva-os para baixo, e mantenha-o uma contabilidade de seu progresso para cada um.

Uma definição sem ação de planeamento é condenada à falha. Quebre cada objetivo para baixo em etapas ou em objetivos pequenos da ação. Põr uma data para a conclusão ajudará a assegurá-lo segue completamente. Vindo acima com um sistema da responsabilidade que trabalhe para você. Certifique-se de você verific fora cada realização como você vai e seja flexível e querer fazer ajustes em suas etapas da ação a fim conseguir seus resultados finais desejados.

Tome do senhor mesmo; coma bem. Exercite regularmente e aprenda controlar e eliminar o esforço insalubre.

Eu sei que isto é óbvio, assim que porque frequentemente está ignorado ou negligenciado quando nós estamos tentando fazer mudanças importantes da vida? Quantas vezes você disse, “mim não tem o momento” de comer para a direita, exercita, sono adequadamente, etc.? Não se importar com o senhor mesmo garantirá a falha. Assim, por que não fazer a isto sua primeira e a maioria de definição importante para 2003?

Trabalhe para eliminar hábitos maus

Incluir isto como uma definição de ano novo põr o sobre a estrada ao bom seguimento. Os hábitos maus sabotage seus esforços e usar-se-ão acima de seus recursos limitados do tempo, da energia e do foco. Para cada hábito que mau você decide eliminar, tenha um bom hábito na mente para substitui-lo com.

Ajuste limites apropriados e saudáveis em todas as áreas de sua vida

Saber seus limites e reforçá-los com o senhor mesmo e o outro são uma condição prévia a uma vida e a um relacionamento saudáveis. Aprenda dizer “não” e “bastante” e ser firme em sua resolução que esta é uma boa coisa a fazer. Se não, você igualmente estará minando sua definição tomar do senhor mesmo.

Trabalho a ser o tipo da pessoa que você quer ser com

Trazer para fora as melhores qualidades em o senhor mesmo ajudará a assegurar-se de que você atraia povos da boa qualidade em sua vida. Você não quereria comprometer nos padrões que você se ajustou para um companheiro potencial. Conseqüentemente, é importante compreender que este igualmente prende verdadeiro para outros povos à procura dos relacionamentos.

Comece agora este ano com a resolução a ser a pessoa que você conhece que você tem o potencial ser. Você será satisfeito com as mudanças maravilhosas que o esperam!

Toni Coleman, MSW é um psychotherapist e um ônibus licenciados do relacionamento com sobre 20 anos de experiência. Como um perito reconhecido, Toni foi citado em muito incluir local e nacional das publicações: O Chicago Tribune e o Orlando guardam jornais e compartimentos do círculo de família, do dia da mulher, e da estrela. Foi caracterizada em ABC News; Canaleta e AOL da saúde da descoberta em linha. Enquanto um comentador de contribuição semanal na mostra de manhã de rádio de KTRS, (St Louis, MO), Toni oferece datar pontas e conselho do relacionamento em resposta ao gabarito do ouvinte. Toni fundou Consum-mate.com em 2002 para oferecer escolhe o conhecimento e as ferramentas que precisam de encontrar e sustentar relacionamentos saudáveis, duráveis do amor. É um membro da federação internacional do ônibus, e a associação internacional dos ônibus.