Como tratar sua direita do fígado

O fígado tem muitas funções, mas esse que eu me concentrarei sobre é sua habilidade de neutralizar toxinas nós comemos. O fígado é responsável para certificar-se de que os nutrientes alcangam suas pilhas e o sangue está livre das toxinas e dos micróbios patogénicos. Faz este movendo estes contamina para fora através de suas 5 canaletas da eliminação - rins, pulmões, dois pontos, sistema linfático, e pele.

Naturalmente, quando estas 5 canaletas se tornam tóxicas, lentas, ou obstruído, o fígado próprio torna-se tóxico e lento. Isto faz com que o fígado torne-se incapaz, que conduz a um corpo insalubre.

O fígado lento como o fígado perde sua habilidade de desintoxicar toxinas, você exibirá uma variedade de sintomas e várias doenças - constipação, elevação - colesterol, entranhas irritable, asma, pruridos da pele, açúcar de sangue elevado, alergias. Outro condiciona relacionado a um fígado lento é:

* Hipertensão

* inchação abdominal

* barriga de potenciômetro, ganho de peso, cellulite

* colesterol elevado

* pontos acastanhados em sua pele

* acne, pimples, eczema

* flashes quentes, irritabilidade, depressão

* síndrome crônica da fatiga

O fígado é o mais afetado pelos alimentos que nós comemos. O que é especial mortal está comendo os produtos de alimento que têm “os óleos hidrogenados”, que contêm ácidos transporte-gordos. O fígado vê ácidos transporte-gordos como uma toxina e não como um nutriente. Pelo menos 40% de toda a gordura que você consome ou mais, se você come a comida lixo, contem óleos hidrogenados:

os ácidos Transporte-gordos são mais mortais do que a gordura animal regular. os ácidos Transporte-gordos são associados com a doença cardíaca, o cancro da mama, e o diabetes.

Que bom fígado faz

Mais comida lixo você come mais que você sobrecarrega seu fígado. Sua habilidade de processar e criar os nutrientes que você precisa é impedida. Sua habilidade de processar e utilizar a gordura é reduzida.

Se seu fígado é lento e overworked, armazenará as gorduras que você come dentro de suas próprias pilhas, dentro das pilhas de seu corpo e especial em torno de sua tração meados de.

Quando seu fígado está funcionando corretamente, algumas gorduras são eliminadas através da bilis e para fora através da matéria fecal. Se você come a abundância da fibra, esta gordura está absorvida pela fibra e prendida lá até que você tenha um movimento de entranhas. Se você não come bastante fibra, esta gordura pode reabsorbed pelas paredes dos dois pontos e ser distribuída de volta ao fígado a reprocessed.

Tão agora você pode ver como importante é para reduzir, de todas as fontes, da quantidade de toxinas que começ em seu corpo e para comer a abundância da fibra.

Rejuvenating seu fígado

Assim que tomará para rejuvenate seu fígado de modo que não seja lento, não tóxico, e funções como ele deve ajudá-lo a manter seu peso?

Há três coisas que você precisa de fazer. Estas coisas tomam muito trabalho. Você tem que ser motivado fazê-los. Começ seu fígado de volta à vontade da saúde toma alguma hora desde que você precisa de remover as toxinas de seu fígado lentamente de outra maneira que você terá efeitos secundários.

* Coma alimentos amigáveis do fígado

* Limpe o fígado

* Reforce o fígado

Coma alimentos amigáveis do fígado:

Prepare uma bebida verde líquida para sua primeira coisa do fígado na manhã.

* esprema o suco de um limão em um vidro

* adicione uma colher de clorofila

* adicione uma colher de bebida de vera do aloés

* adicione 8 onças da água destilada

Esta bebida ajuda a regenerar o fígado.

* O limão ajuda seu fígado a regenerar e produzir a bilis (a bilis saudável é necessária para dividir a gordura de modo que as gorduras possam ser absorvidas corretamente no fígado.)

* A clorofila ajuda a desintoxicar seus dois pontos assim que poucas toxinas começ no fígado.

* A ajuda de vera do limão e do aloés estimula movimentos de entranhas.

O fígado precisa a abundância dos minerais. Como você sabe os minerais são obtidos das frutas e verdura. Uma vez por dia tentativa para beber um suco vegetal. Um suco que eu aprecie é:

* Cenouras

* Aipo

* Maçãs

Se você não pode fazer seus próprios sucos, compre engarrafado. É melhor beber estes do que para não beber nenhuns sucos vegetais de todo.

Estão aqui certos alimentos a adicionar a seus hábitos comendo. Estes alimentos são fígado amigável e ajudarão o fígado a começ livrado de sua condição tóxica e a regenerar-se.

* beterrabas, espargos, bróculos,

* repolho verde e vermelho, couves de Bruxelas

* cenouras, polpa, okra

* verdes do collard, verdes de mostarda, kale, alface de romaine, arugula

* couve-flor

* feijões verdes

* ervilhas

* tomates

* espinafre

* batatas, yams, abacate

* cebolas, alho, gengibre, pimentas de sino, azeitonas, radishes

* ovos - dois um dia

* óleo de semente do linho - duas colheres um o dia

* óleo verde-oliva

* maçãs, pamplumossas, laranjas, ameixas, cerejas, pêssego, bagas

* suco de airela

* sementes de sésamo, cajus, amêndoas

* bombeando, papaia, manga

* todas as alfaces excetuam o iceberg

* arroz integral

* galinha, peixe

* todas as leguminosa, sprouts de todos os tipos

* leite de soja orgânico, leite da amêndoa, leite da aveia, leite do arroz, água destilada

* mel, xarope de bordo

Ervas a usar-se como temperos:

* manjericão, folhas da baía, alcaravia,

* rosemary, aneto, salsa, tomilho

* oregano, estragão, cebolinhos, cardamomo

Adicione alguns destes alimentos, se você já não os está comendo, a seus hábitos comendo e no artigo seguinte, eu lhe darei algumas fórmulas ervais para os chás que você pode beber diariamente para a boa função de fígado.