企業家があることの圧力を減らす

あなた自身のビジネスを始め、動かすことは刺激的、有意義である場合もあるまた非常に緊張に満ちる。 私達のほぼ40年の結婚のほとんどのために私の夫は企業家であり、私は時々彼と働いたあることが。 私の自身のビジネスを圧力減少のコーチとして造って私はずっと企業家であることの圧力に反映している。

圧力の印そしてもと

圧力の積み過ぎの印のいくつかはビジネスの持続性についての過敏症、心配、および/または高いビジネス負債を含んでいる。 家族内の関係はビジネスを始め、動かすために取る企業家ドライブか時間および努力理解しなければ苦しむことができる。 世帯を動かすことおよび仕事および家はバランスをとることの女性の企業家のために、仕事巨大なstressorsを作成できる。 家から働くとき、される必要があるすべての世帯の仕事はあなたのビジネスからの引っ張ることができる。 企業家のために引かれる人々は時々細部および反復的な仕事を好まない考えの人々である。 圧力をまた作成できるそれらの事に取り組まなければならなくて。 そして重点を置かれるとき集中し、集中することは困難である。

あなたの環境を組織しなさい

解決の1つは圧力を減らし、圧力を落胆させる環境を作成することである。 すべてを一緒に保つことができ、組織した場所を持ちなさい。 ビジネスのための文書による行動計画はどこに見ることができるか掲示した毎日の計画と共にあなたに利用できるがある時間を集中するのを助けることができることを。

私のために働くシステム

私は働く方法を見つけるために構成に容易に来る努力した人ではないし。 、私は決してそれらに遅れずについていけなかったががDaytimersおよびリストは不足分のために助ける。 1つの事私は私がそれを見ることができるところに持つことされる必要があるものがの仕事が「大きい映像の概観」をであることが分った。 私は「空電シート」のポスター板サイズの部分を私のドアに付着する提示しがみついてもらう。 それは容易に転がり、もし必要なら取除くことができる。 私は私がシートの上で、「ウェブサイトのような」、「提示掲示した複数の部門を」、等有する。 これらは標準大きさで分類されたポスト・イットで書かれている従って容易に取除かれ、変えることができる。 私は私が小さいポスト・イットでする必要があるすべてを意見を出し合う。 私が意見を出し合った後、私はそれから適切なコラムのノートを組織する。 私はまた緊急な、重要な事柄のために今日言う部門を有する。 私はポスターを私が必要があるものを私が働いている間、そして私はすることをかもしれない、そして私が終えるかする他に何が見るために必要とする、私がポスト・イットを捨ててもいいとき一見してもいい。 掲示されない何かが上がれば、私はポスト・イットにある必要があるところにそれを置き、置いてもいい。

この「システム」は私が多くの大学院のペーパーを書くのを助け、私が私の論文を計画し、書いたときに私はそれを使用した。 今度はそれは私が私のビジネスを計画し、働かせると同時に私を助ける。 これは私が企業家のの圧力を減らすのを助けるちょうど1つの技術である。

ローナMinewiser、Ph.Dは人々を減らす15年ずっと間以上彼らの圧力を助けている。 彼女は個人およびグループのコーチ、研修会、CD、e本および圧力減少会員場所を提供する。より多くの情報のためにhttp://www.thestressreductioncoach.comで私に達することができる