あなたの糖尿病を管理している間生命から多くを得なさい

私が21歳でタイプ1の糖尿病と最初に診断される前に、私は生存に健康な糖尿病性の生活様式最初の思考を与えなかった。 私がかかわっていた限りでは、健康な生活様式は適性の麻薬常習者および太りすぎのお母さんのためにだけ確保された。

私は健康な生活様式がに導く全面的な幸福および利点ことをについての隠れ家知らなかった。 定期的に飲んでいる私は完全に満足な食べること凍らせていたピザ、たばこを吸うタバコおよびどんちゃん騒ぎだった。 私が糖尿病と診断された後、私は有した直感で起因した私の医者との長い議論を、「すべてI愛である殺害私!」

最初に、私達は私が健康な生活様式は何を意味する定義する。 私が質問をした時、「健康な生活様式は何であるか」。 共通の答えはあることをようである「煙らなかったり、飲まなかったり、食べないし野菜および蛋白質だけ、毎日に運動させることを確かめない」。

私の最初思考は鳥に戻ってあった、「そのがらくたの権利を与えることができる」。 私は21才、パーティを楽しむことを愛しそしてテストステロンの絶対に十分にくさびで止める。

健康な生活様式が私の糖尿病を管理するために大きく鳴られて提供したが、Iは本当に惑星の下る私の社会生活表面の考えを好まなかった考え、練習および利点。 緩和の力を信じて、私は私の病気のある妥協をした:

1. 煙ること

私はタバコを吸うことをやめ、私の最初子供の男だけの独身お別れパーティー、スーパーボール、または生れのようなシガーだけを特別の機会に煙らした。 その最後の部分は冗談だった。 捜索の多くの年後で、特別の日はあなたの体に種類のニコチンかたばこを吸を置くと私が見つけてもいい唯一の理由である。

2. 飲むこと

私のために、これは大きい1だった。 私は実際に学校は実際に私のための選択ではなかったが、飲むことはすべての私の友人であり、教会で女の子に会うのを好む私はあった人のタイプではないし。 その結果、飲むアルコールは(十分に悲しげに)私の社会生活の主要コンポーネントだった。 その日以来、私はある基本ルールを設定した。

アルコール飲料無し。 アルコール飲料により血糖レベルで厳しい不安定を引き起こし、深刻な問題を起こす。 私は最大3杯の飲み物のビールそしてワインにだけ付く。 あなたの砂糖を規則的に監視し、あらかじめ食べれば、素晴らしい夜を楽しめるべきである。

3. 食べること

私の生活様式で改善のために利用できる区域の食べることは最も合わせ易く、克服し私のための易かった。 蛋白質はよいニュースだった私の砂糖に対するマイナーな効果をもたらしたことを私が学んだときに、ハンバーガーおよびステーキ愛情のあるアメリカ人は、悪いニュースがフライドポテト、焼かれたポテトおよび(私の好み)サツマイモが立ち入り禁止区域あったことだったがことを聞いて幸せである。 それは私が野菜を愛することを学ばなければならなかったことを意味した。

その時点から、私は軽いバターおよびカイエンヌペパーから野菜を調理し始めた。 私はそれが異様に聞こえるが、私がぴりっとする食糧を好むことを知っている。 あなたの食事療法にあなたの幸福のために、関する限りでは、あなたの好みのスパイスおよび乾燥を見つけ、健康な食糧で実験し始めなさい。

4. 練習

相当な結果を見るために運動に関しては多くの人々は随分長くのために(を含む自分自身)続かない。 個人的に、私は生存を活動的な生活様式適性および自由重量の麻薬常習者になるかわりに信じる。 私のために何が働いたか。 テレビの前の基本的な練習(突進、隠れ家およびクランチ)は15分の歩行によって毎朝続いた。

指針に従って上でリストされているI私は私の糖尿病を制御している間楽しい時、活動的な生活様式を過せるまだ。 最後に、私は、タイプ1の糖尿病を持つちょうど人私が医者ではないと言う必要がある。 私が私はほしいと思った若大人の生活様式を維持することができるように練習リストされているI働かせる。 異なるかもしれあなた自身の人格特性を理解することはあなたの糖尿病の巧妙な緩和そして制御に重大である。

Brandon C.ホールは多くのウェブサイトを動かすオンラインビジネス所有者およびタイプ1Diabeticである。 最も最近のarticlesandのためにニュースは糖尿病および糖尿病性のlifestylevisitに関連していた: http://www.diabetic-resources.com