糖尿病の伝染病の炎の送風

導入

それはあなたの新しい糖尿病の防止の教育に導入する私の喜びPR活動運動をするクリスマスのタイプ2の糖尿病に屈した私の母の損失の後で私によって、Lyndiaグラントブリッグズ、始められるFannieエステルの丘グラントという名で確立されて、2000年12月25日である。 私は火に糖尿病の健康競技場で燃えることを気づきまだ制御の燃え尽きることである。 糖尿病の防止および教育のPR活動のキャンペーンは努力で、「炎」に送風し、火を消すための始まった。

Fannieグラントは73歳、彼女の家族を非常に愛した、彼女は家族のためにすばらしい家調理された食事を準備することを信じた主婦であり。 それを示し、私達にそれがあった。 私達はあらゆる曜日デザートを食べる。 ママは調理、クリーニングおよび洗浄衣服楽しみ彼女が彼女の専有物の9人の子供を育てたが、彼女は他の貧乏な子供のための部屋を常に有した。

私達の初期では、1945-1965年から、母はノースカロライナのsharecropperの妻だったが、彼らはワシントンD.C.、1965年にに家族を動かした。 従って30年間以上、母グラント、私達の父および私達皆は子供ワシントン州を首都圏の家と呼んだ。

私達の家族は主要な打撃に1988-89年に彼女背部があった後母にタイプ2の糖尿病があったことを学んだ。 彼女は11-12年診断の後の住んでいた。 と訪問するおよび/または彼らの母を生命の彼女の去年の間に気遣った間、教育防止のキャンペーンを始めるために誓約されるLyndiaおよび彼女の姉妹、(グラントの姉妹)。

戻ることの後でノースカロライナのグラントが非常に平和な方法で彼女の後の年を楽しんだ母に家へ帰りなさい。 私達は子供彼女を新しい家、引き継いだ不動産のローンの支払いすべてを購入し、彼女は幸せだった。 母グラントはノースカロライナこのすばらしい227エーカーの農場に、Kinstonの近くに住んでいることを楽しんだ。 彼女は彼らの父が彼女の家族に、および私の祖父去った、このすばらしい農場へ相続人の1才Floydの丘だった。

彼女は彼が働いたと同時に庭のまわりで私の父に、ベンジャーミングラント司教、続く農場のまわりで歩くことを楽しんだ。 彼女はヤードセールに行っている彼女の姉妹と買物をすることを楽しんだ。 ショッピングは彼女の生命の終わりの近くで彼女にかなりの喜びを与えた。

母は多数の打撃、7から特定である10に苦しんだ。 1つの間にかき立てなさい、彼女は彼女の舌の使用を失い、全然話すことができなかった。 母Fannieの腎臓は失敗した、彼女は彼女の生命の最後の2年のための腎臓の透析を受け取っていた、彼女は何年もの間高血圧を有し、彼女の足の両方は彼女の膝の上で切断された。

問題

私達は非常に残酷な方法の私達の母を取った病気についての詳細を知りたいと思った。 苦痛および苦しむことが彼女の死前にそんなにあった。 母グラントはクリスチャンだった、彼女はWashington D.C.区域中の教会の福音を説教した、皆は彼女を愛し、彼女のMa電話された福音伝道者であり。

私達の母は彼女の最も古い娘、私は国民意識を高める運動を遂行すると教育する約束した何百万のタイプ2の糖尿病の原因そして防止に関する人々をように非常に特別、であり。 一般大衆の教育で、私は私の母の生活が無駄ではないので、たくさんよりよく感じる。 私の姉妹および私は過去の20年にわたって複数の主要なイベントの公表で、私達持っていた成功の多くを、私達調整したワシントンD.C.のジョージアの道呼ばれる主要な祝祭を日賛美された。 祝祭およびパレードは200,000人以上、専攻学生の団体のスポンサーおよび著名人を引き付けた。 私達は共和党員、George Herbert Walker Bushと民主党員のための他、Bill Clinton 2人のD.C.の市長、マリオンバリーおよびシャロンプラットケリー、および3 D.Cのための大統領のため2人の大統領就任委員会、1のためにだった、働いた。 都市Councilmembers、CharleneはJarvis、フランクスミスおよびEyde Whittingtonを引いた。 もう一つの主要な達成は私がCouncilmanによってフランクスミスプロジェクト・ディレクタとして受け取った自由の記念物の精神、ワシントンD.C.、にあった新しい国民のアフリカ系アメリカ人の内戦の記念物を建てる任命、だった。 この記念碑はアメリカ南北戦争で戦った209,145人の米国によって着色される軍隊に捧げ物を支払う。

見ることができるように母グラントはある強い自己価値の価値の下で渡った。 彼女は私達が私達が選ぶものは何でも私達はほしいと思う、そして私達はベストにでもいいように何でもしてもいいように私達に教えた。 PR活動のビジネスは私の血にある「」。 私がDiabetesが引き起こした荒廃を見、この病気を理解できるなかったしそれについての何もしないこと方法が。 私はこれをいかにしたか生み出すべきを起こった何が「知りたいと思った改善された食事療法および規則的な運動は」。違いを生じたかもしれないことを私達だけ知っていたら私達は起こったり、何かを別様にしたかもしれない

私は「アフリカ系アメリカ人のコミュニティの制御」から燃えているこの病気に関して単語を出すために私が選ばれたことを知っている。 ずっと私達の母なしに住み続けることは非常に困難であるが他とこの情報を共有することで、私に私の悲しみからの救助を与える。

従って、糖尿病は何丁度であるか。 糖尿病mellitus血ブドウ糖のハイレベルによって特徴付けられる病気のグループである。 それはインシュリンの分泌、インシュリンの行為、または両方の欠陥に起因する。 糖尿病は深刻な複雑化および早死にと関連付けることができる糖尿病を持つ人々は健康のある国民の協会が見つける最近の調査に従ってそのような物の可能性を、減らす手段を取ることができる。 何人かの研究者は彼らのアフリカの祖先からの「つましい遺伝子」受継がれるアフリカ系アメリカ人、(ヒスパニックアメリカ人、アジアアメリカ人および太平洋の島民はまた調査に含まれていた)ことを信じる。 年前に、この遺伝子は、「饗宴および飢饉」周期の間に、食糧が乏しかったときにアフリカ人が食糧エネルギーをもっと効率的に使用することを可能にした。 今日、少数のそのような周期と、存続のために成長したつましい遺伝子は代りに人を成長のタイプ2の糖尿病により敏感にさせるかもしれない。

問題は1790年に、そしてそれらのために始まって物を奴隷にしたように文書化される人身売買、食糧の始めにまだ乏しかった遡る、従って「つましい遺伝子」はそれらを保護した。 国民のアーカイブおよび記録管理で記録で見つけられるドキュメンテーションを研究すれば奴隷は配給量を受け取った。 ヨハネスバーグ、フリータウン、ルワンダ、スーダンの、南アフリカおよびSierreのレオネのような町区のアフリカ大陸で、自由に歩き回ったのでによって実際に食事療法がだったものが前にアフリカの人々の何百年重要ではない。 重要であるものが事実というアメリカの人身売買をここに存続させることをどうにかして強い海岸に非常に着かれるそれらのアフリカ人である。 それらの大半は太陽からの日没に分野、1週あたりの6日で、多くの場合、7つの日か週働き。 奴隷はスクラップを、ブタの大ハンマーのような、chitterlings、ピグテール、ブタのフィート、ブタの耳食べ、側面に沿うたらいからのミルクを他の動物飲んだ。

アフリカの人々はアメリカ化されるようになった、彼らの故国に、従って住むためにもはやなかった、馬の後で、彼ら最後に与えられた、それらに使用できるようにされたものは何でも食べなければなり、ブタは与えられた残っていたものは何でもそれらの奴隷にされた人々に、大事にされた -- スクラップ、残り物、廃物。 おいしい食事を作成するために、女性は楽しむすべてことができる調理法の作成で働いた。 彼らは脂肪背部肉とのコラードの緑を愛し、サツマイモパイ、きれいにされたchitterlingsを焼くことを学び、そして特別の機会に食べられるべき優美にそれらを作った。 彼らは豆のハムのhocksと、かピグテールを味をつけられた鍋作り、ポークと味をつけた。

彼らは自己上昇、白い小麦粉およびラードから手製のビスケットを作り、ハッシュパピーズの砂糖漬けのヤマイモ、ポテトの多くを作ることを学びこの日までの沢山のトウモロコシパンを、そう、遅い1700'sで始めているアフリカ系アメリカ人になったアフリカの人々持っていたヨーロッパアメリカ人より非常に別の食事療法を食べた。 これが奴隷のための「よく」、「健康な」食事療法ではなかったのに、それを食べた、それを楽しみ、彼ら自身を容易に支えられた。 彼らは分野日で12-16時間そう非常に懸命に働いた。 しかし彼らに奴隷になった十分な食糧補給が常になかったので、食糧が乏しかった時、ボディがようであるおそらくよい事だった適切な方法の食糧を維持することを可能にしたいわゆる「つましい遺伝子」があったので、当然。

それらが働いたようにこれへしかし明るい面が、それら受け取っていたそれらを健康保った精力的な毎日の練習をある。 分野の働くことの毎日を離れてそれを燃やしたので食べた何を今日の標準でそれらを余りに太らせていよう、しかしのでによって実際に奴隷が食べたものが重要ではなかった。 それは悪循環だった。 彼らは食べ、炭水化物を離れて働いた。 従って結腸癌すべてを除去して、ボディから汗および汗を通して毒素を除去したことを彼らは食べ、より多くの炭水化物を離れて働き、病気、彼ら今日ように、糖尿病がもとでまたは癌はその当時死ななかったし、腸がまた規則的に動かなかったと考えない。 疲れている健康なボディを有した。 制御から今日ある糖尿病より遅い原因でのようなこれらの病気そうすべては、アメリカ人の多くの生活様式の変更が現れった。

私達をすべて歴史のこのビットからの非常に重要なレッスンを学ぶことを許可しなさい: 今日すべての立法および法律に従って、アフリカ系アメリカ人は彼らすることができる、達成するには働くように十分に懸命にいいものは何でも有してもどうにかしていいものは何でもすることができるあってほしいものは何でもであり。 私達は見、Oprah Winfreyそのような模範を見るときこれが正しい記述、ビル・コズビー、Michael Jordan、トークショーの女王、私達持っていた複数の黒いさんをアメリカ、現在の支配の女王を含んで、すべての記録を壊した私達持っているすべての時間のタイガー・ウッズ、最もよいゴルファーおよびウィリアムスの姉妹をであることがわかる。 リストはどんどんと行く。 今日、私達はすばらしい家に住んでいる; 私達の子供は大学に今行くことができる(サイド・バー: けれども600,000私達がもう一つの記事だけがである大学で今日持っているより私達に900,000上の刑務所でアフリカ系アメリカ人の人が、今日ある。)

この何もかも全部の悩みはある、アフリカ系アメリカ人は私達の祖先が私達に渡すおいしい食糧の多数を楽しみ続ける私達の食事療法は非常に変わらなかったが、私達は1つの非常に重要な原料を、私達の祖先働かせた身体検査の労働を行う12-16時間日を忘れていた。 それらは必要な練習の日刊新聞を受け取った、従って、糖尿病と病気にならなかったし、脂肪すべては血、汗および破損の焼き払いだった。

今日、適切な練習を得る私達のために私達は毎日運動を少なくとも30分有することを計画しなければならない、望ましい、しかし30分以下ではない１時間。 それはたくさんない、私達の先祖は働いたが時間と比較されて、糖尿病及び消化が良い及び腎臓病の国民の協会によってできている調査に従って少し時間私達は30分の間運動している間、3-4の日か週が糖尿病の発生を防ぐことができる置くことをどうにかして。

今日、私達は私達の「精神食糧」の食事療法を、非常に私達が前に200年した同じ食べることの伝統で今日、私達のほとんどがラードを使用しない、私達によってがほしいすべてを食べてもいい以外、続け。 私達はCriscoおよび他の植物油のような植物油に卒業した。 (オリーブ油は私達のより少ないコレステロールのためによりよい)。 家族はまだ今日パンののようなずっと余りにも多くの炭水化物をマカロニチーズ、デザートおよび多く含んでいる食糧を楽しむ。 私達は何百年のためのこれらの食糧を、今楽しんだが、私達は食料雑貨品店に含んでいる私達の車、ドライブにコンピュータに、どこでも出て行く坐る私達はマイルのための学校により長く歩く必要がない私達はスクールバスに乗ってもいく練習に除去されるを除いてすべてがある。 アメリカは圧倒的にFATである、私達の子供は多くの場合太りすぎおよび/または肥満である。

それはファースト・フードのレストランからのたくさんのジャンクフードを含んでいる、および精力的な練習の欠乏である簡単な問題、悪い状態の食事療法。 何時間を忙しい一日後に、pigged、そして、寝入ったか。 その食糧は、新生の赤ん坊のためにするちょうど方法太らせている。 赤ん坊がいかに、およびすぐに、骨の少し肉を得始めることを気づく小さい足に食べ、眠るか覚えなさい。 しかし育て、得る重量をほとんどそれらを見ることができる。 しかし彼らは今でも赤ん坊であり、それは、育つ栄養物必要とするものである。

しかし大人のために、それは別の物語である、私達は既に育ち、私達が今してもいいすべては育つ!ある!! 私達はちょうどより大きく、より大きくより大きくなり続ける! 私達は私達自身に悪く見、他に、私達の素晴らしい衣類に私達脂肪質の衣服を買い続けなければならない合うことができない。 そしてすべての最も悪い、私達の中心はこれを立てることができないしどちらも私達の器官の残りできない。 (健康な心、ボディ及び精神を持つ方法を私は「資格を与えられるスピーチを許可したあなたの中心を悩む」-与えない)。 私達の飢餓の遺伝子が有する方法を反応させていること当然、アフリカ系アメリカ人に私達が私達の体に摂取し続けるこの外国の食糧のさらに貯えるようであるあるこのいわゆる「つましい遺伝子」。 私達は強く、細い背景から来た、アフリカはいままで決して「脂肪質の」国家ではなかったが、アフリカ系アメリカ人として、私達は私達の健康上の問題がの制御であること、私達の体をそうひどくアメリカ化した!

健康のある国民の協会が提供するstatsを今日見てみれば、糖尿病mellitus米国に直面する最も深刻な健康の挑戦の1つである。 次の統計量はアフリカ系アメリカ人間のこの病気の大きさを説明する。

• 2.8百万人のアフリカ系アメリカ人に糖尿病がある。

• 平均して、アフリカ系アメリカ人に二度同様に本当らしい同じような年齢の白人のアメリカ人糖尿病があるために。

• すべてのアフリカ系アメリカ人のおよそ13%糖尿病がある。

• 糖尿病を持つアフリカ系アメリカ人は本当らしい糖尿病の複雑化を開発し、糖尿病を持つ白人のアメリカ人より複雑化からの大きい不能を経験するために。

• 糖尿病を持つ人々のための死亡率は白と比較されるアフリカ系アメリカ人のため27%より高いである

• 過去の35年の間の国民の健康の調査は糖尿病と診断されたアフリカ系アメリカ人の人口のパーセントが劇的に増加していることを示す。 1976-80年にと1988-94の調査は絶食血しょうブドウ糖を測定し、こうして前に診断された糖尿病の、また診断未確定の糖尿病の流行の査定を可能にした。 1976-80年に、アフリカ系アメリカ人の年齢の総糖尿病の流行は40から74年8.9%だった; 1988-94年に、総流行は18.2%に増加した--ちょうど12年の率の倍増。

• アフリカ系アメリカ人の流行は白人のアメリカ人でより大いに高い。 それらの年齢の間で1988-94調査の40から74年、率は白のための11.2%だったが、アフリカ系アメリカ人のための18.2%だった

• 規則的な身体活動はタイプ2の糖尿病に対して保護要因であり、逆に、身体活動の欠乏は成長の糖尿病のための危険率である。 研究者は練習の欠乏がアフリカ系アメリカ人の糖尿病の高い比率に貢献する1つの要因であることを疑う。 NHANES IIIの調査では、ほとんど余暇の身体活動に参加したことをアフリカ系アメリカ人の人の50%およびアフリカ系アメリカ人の女性の67%報告した。

結論

この糖尿病の教育防止のキャンペーンの原因の促進で、ビジネスの最初の等級はずっと私の自身の生活様式の変更を行なうことである。 私の母は2000年12月30日に埋められた。 私がSilver Springに家に戻ったときに、私が続くことができる前にメリーランド、少数の月悲しみの期間非常に堅かったかかったが、ビジネスの最初の等級は、規則的な練習ルーチンを始めることだった。 歩くことは選択の私の練習になった -- 2から4マイル毎週3から4日。 ある週私は歩き、5日、週六日歩き続け最近、「、12-15分の5つの微細な増分の階段の上下に歩くことを加えた。 Iの外観や質方法で極度な相違がある。 ずっとポンドおよびインチは着実に取れている。

私は私の食事療法を変えた。 私は今緑のミネラル飲み物を毎朝飲んでいる、(有機性店で緑の飲み物を買うことができる); そして私はもはや白パンを食べていない。 実際は私はパンを全然非常に食べないが、私がとき、それは全穀物またはムギのパン、玄米、新鮮な果物および緑葉菜である。 私は新しい緑のほうれんそうおよびにんじんの飲み物のために私のジュース機械を使用することを楽しむ。

最近、私は私の精密身体検査からの優秀な健康の結果との自分自身を見つけた。 私のコレステロール値は126で低く、私のブドウ糖のレベルは平均だった。 私の血圧は私のためうまくである、私はすばらしく感じるも120/80であり。 私がまだ働かせている、私の理想的なボディ固まりの1つの区域がある、IBM。 私は今でも超過重量でありが、30のlbsを。、失いまだ数える。

この記事を読み、タイプ2の糖尿病の危険がある状態にあったら、主要な生活様式の変更を行なうことを考慮しなさい。 それは非常に簡単である: あなたの食事療法を1変えなさい、あなたの食事療法から炭水化物のほとんどを除去しなさい; 規則的の2練習は残りの人生のために、余分ポンド、あなたの理想的な体重の維持の方の仕事の除かれて3得。 あなた自身にこの約束を作れば、あなたの生命を変えるために、「アメリカの糖尿病の伝染病の炎に送風する」、やがて火は消され、が、この戦いを結合するために何百万の人々を取る。 今日始めないか。 防ぐことができる糖尿病、それを得る必要がないこの不道徳な病気に1本の肢を失う必要がないあなたの腎臓を失わなければならない。 あなたの生命を変え、あなたの感謝祭の夕食を楽しみなさい-トリミングすべて、しかし翌日と…、適合をなることおよび健康にとどまることのビジネスに戻りなさい。

著者について

Lyndiaグラントブリッグズは著者、彼女の本、「運命ドアである-飛石にマイル標石を」の回すことは最近$15.00のために利用できる自己出版され。 Lyndiaは経験20年ののインスピレーションそして動機上のスピーカー、である。 彼女は主要な連邦政府局、地方自治体のために話し、2人の米国の大統領、2人の大きい都市市長および3都市councilmembersのための特別なイベントのマネージャーとして働いた。 LyndiaはまたワシントンD.C.、の新しい国有記念物のプロジェクト・ディレクタとして役立った。 記念碑はより遅い翌年米国大統領によってリボンの切断式の連邦政府に、2004年引っくり返される。

lyndia@lyndiagrant.com