糖尿病との生きている健康

16,000,000人のアメリカ人および約800,000の新たな問題のまわりの糖尿病の影響は毎年診断される。 糖尿病は人、女性、子供および年配者を攻撃する。 それは競争を倹約しない。

糖尿病は大人の腎不全、盲目および切断の一流の原因である。 それは心臓病、打撃のための主要な危険率であり、生まれつきの障害および15年までまでに平均余命を短くする。 従って私がであるものに対して見ることができる。 それはこれらの事のどれも私の娘に起こらないことを確かめる私まである。 私の娘Ashleyに糖尿病のタイプ1がある。 彼女は3月10歳の15日である。 Ashleyはずっと5年間糖尿病患者である。

5年前に私はすべてのその情報によって全く圧倒された。 私は困ってい、落ち込んでいる感じた。 私はこれが私の娘のための死刑だったことをことを確かめた。 これは糖尿病についての私の総無知のためにそうなったものだった。 人は糖尿病との住むことができる充実した生活。 それはちょうど余分心配を取る。 よい食事療法は糖尿病患者の生命の役割を果す。 彼らは彼らの医者及び栄養士との食事の計画をまとめる必要がある。 私の娘に一日複数の食事がある。 彼女は朝食、軽食、昼食、軽食、夕食及び別の軽食を食べる。 彼女は毎日これらの食事を同時に有する。 これは重要である。 それは調整されるスケジュールの彼女の体および彼女の血糖の保存を助ける。 省略の食事および軽食は血糖の読書の大きい振動をもたらすかもしれない。 血糖レベルをほぼ通常保つためには糖尿病患者は彼らがボディが注入からそして身体活動と得るインシュリンと食べる食糧のバランスをとらなければならない。 血糖の監視はあなたがこのバランスをとることにおいて助ける必要がある情報を与える。 ほぼ通常の血糖の読書はよりよく感じるのを助ける。 常態は70と120の間にある。 それらはまた複雑化のあなたのチャンスを減らす。

糖尿病患者がいかにについての食べる必要があるか話を許可する。 皆は栄養価が高い食糧を食べる必要がある。 私達の健康は炭水化物、蛋白質、脂肪、ビタミン、鉱物、繊維および水の右の量を含んでいるいろいろな食糧を食べることによって決まる。 食べること炭水化物、蛋白質および脂肪は食糧にある。 彼らはエネルギーをあなたの体に供給する。 あなたの体はインシュリンがこのエネルギーを使用することを必要とする。 インシュリンは膵臓でなされる。 糖尿病を、有すればあなたの膵臓はもはやインシュリンを作り出していないまたはあなたの体は作っているインシュリンを使用できない。 従ってあなたの血糖レベルは正常ではない。

食糧の澱粉そして砂糖は炭水化物である。 パン、パスタ、穀物、ポテト、豆、エンドウ豆およびレンズ豆の澱粉を見つけることができる。 自然な砂糖はフルーツ、ミルクおよび野菜にある。 デザート、キャンデー、込み合いおよびシロップに加えられた砂糖がある。 これらの炭水化物すべてはあなたの血糖に影響を与えることができる。 炭水化物を食べるときあなたの血流のブドウ糖そして旅行に回る。 インシュリンはエネルギーに回り、貯えることができるあなたの膵臓にベータ細胞を書き入れるためにブドウ糖を助ける。 食事および軽食で毎日炭水化物の同量を食べることはあなたの血糖レベルを制御するのを助けることができる。 蛋白質は肉に、家禽、魚、ミルクおよび他の乳製品、卵、豆、エンドウ豆およびレンズ豆ある。 澱粉におよび野菜に蛋白質の少量がある。 ボディは成長、維持およびエネルギーのために蛋白質を使用する。 あなたの体はインシュリンがあなたが食べる蛋白質を使用することを必要とする。

脂肪はマーガリン、バター、オイル、ドレッシング、ナット、種、ミルク、チーズ、肉、魚、家禽、スナック、アイスクリームおよびデザートにある。 3つのタイプの脂肪がある。 Monounsaturated、polyunsaturatedおよび飽和させる。 皆は肉、乳製品、ココナッツ、やしまたはやし穀粒オイルで見つけられるより少ない飽和脂肪を食べるべきで短縮を堅くした。

飽和脂肪はコレステロールのあなたの血レベルを上げることができる。 最もよい脂肪はcanolaオイル、オリーブ油、ナットおよびアボカドで見つけられるmonounsaturated脂肪である。 コーンオイル、大豆油、またはひまわり油で見つけられるpolyunsaturated脂肪はよい。 脂肪を食べた後あなたの血流を移動する。 インシュリンがあなたの体の細胞で脂肪を貯えることを必要とする。 脂肪はエネルギーのために使用される。

従って大きい役割のインシュリンがあなたの体でするものを見ることができる。 よい食事療法は糖尿病患者のために非常に重要である。 Excersizeはまた非常に重要である。 糖尿病患者はそれらが3つの事をすれば住むことができる健康な充実した生活。 健康、Excersizeを食べ、インシュリンの右の量を注入しなさい。 それは献呈およびハードワークを取る。 しかしついにそれはそれがあなたの生命であるので全く価値がある。

彼女の最後の8年を糖尿病の教育に捧げて、キンバリーは発送と同様、糖尿病性の時事通信が健康保険なしでneedieの個人に糖尿病性の供給を寄付したように彼女のウェブサイトElviraDarkNight.comを維持し、生きている生命を出版する。 金は個人的に健康、栄養物及び糖尿病の問題で知識のあるようになるように誘うことを望む。