Impedica o faccia ritardare la malattia di Alzheimers

Argh! Dove sono i miei vetri? Li ho messi mi scolo. per faccia che cosa? E quando?

Come la figlia del paziente del Alzheimer, questa incapacità di continuare con gli articoli giornalieri, come le mie chiavi dell'automobile e di vetro, lo guida assolutamente nuts! Il Absent-mindedness lo ha contagiato sempre. Ora, mantiene me ansiosa e l'ipotesi. È questo un segno in anticipo della malattia di Alzheimer? Potrei concludermi in su come il mio padre, paralizzato con questa malattia? Ho deciso di smettere di preoccuparmi a questo proposito e di comportarmi!

Ho consultato l'ultima letteratura per vedere che tecniche (nessuna prescrizione, lo ringrazia!) ha potuto impedire o fare ritardare l'inizio della malattia di Alzheimer. Qui sono alcune delle cose che ho trovato.

Conteggi di dieta!

Vitamina E

Le diete ricche in vitamina E ed oli essenziali possono contribuire ad impedire la malattia di Alzheimer. Uno studio recentemente segnalato negli archivi della neurologia (2002) ha trovato che i partecipanti, invecchiati 65-102, che ha mangiato una volta i pesci almeno ogni settimana hanno mostrato il declino di 36% più di meno nel funzionamento conoscitivo nel corso degli anni di three dello studio. Risultati simili sono stati trovati nello studio di Rotterdam, uno studio che segue oltre 9000 partecipanti. Quei ricercatori hanno trovato che i partecipanti che hanno mangiato i pesci più erano spesso soltanto un terzo probabile sviluppare la malattia di Alzheimer come coloro che ha mangiato spesso i pesci minimo. Questi studi forniscono le ragioni convincenti di aggiungere almeno un pasto dei pesci alla vostra dieta ogni settimana.

Che cosa altri alimenti dovrebbero voi includere? L'olio di oliva è una fonte particolarmente importante di vitamina E e di altri antiossidanti. Preferisco la varietà vergine supplementare di olio di oliva per il relativo gusto più delicato. Con una compressione del succo di cedro fresco, l'olio di oliva produce un condimento dell'insalata molto piacevole. Ed ho scoperto che di più lo uso, di più lo gradico.

Vitamine di B

Le vitamine di B, specialmente l'acido folico e la vitamina B-12, contribuiscono ad evitare Alzheimer così come una miriade di altre malattie quali la malattia ed il colpo di cuore. Uno studio dall'istituto nazionale su invecchiamento ha trovato che i mouse hanno alimentato i ricchi di dieta in acido folico potevano riparare il danneggiamento del DNA delle cellule di nervo nell'ippocampo (una zona stata necessaria per la memoria e l'apprendimento). Alimenti ricchi grani delle vitamine di B di interi, di lievito, di carne, di prodotti lattier-caseario a bassa percentuale di grassi, di lenticchie e di verdi frondosi.

Non posso prendere appena una pillola?

Le vitamine di B non possono essere prontamente assorbibili dalle pillole. Certamente, le pillole di supplemento sono migliori di niente, ma per buon assorbimento dall'ente, i colpi della vitamina B possono essere preferibili. La vitamina E e le capsule dell'olio di pesce sono assorbite prontamente, in modo da dovrebbero aiutare. Controlli con il vostro medico o un dietista per vedere se c'è dosaggi corretti.

Sostituendo soia per i prodotti lattier-caseario

La soia può avere proprietà protettive ed è una buona fonte di vitamine di B. Ho saputo per gli anni che il gelato mi dà un stomaco-dolore. Il problema è che sono un drogato del gelato, un drogato dei prodotti lattier-caseario, per quella materia. Non ho incontrato mai un formaggio che di formaggio cheddar invecchiato non gradicessi. Così molto sono stato sorpreso trovare che realmente preferisco il latte a base di soia e gelato alle loro controparti della latteria. Non ho provato i formaggi a base di soia ancora. Se avete, o se proviate altri sostituti della soia, lascilo conoscono che cosa pensate.

Un'attenzione: i fagioli genetico-alterati della soia sono usati spesso in prodotti a base di soia. Senza identificare, come quello che i paesi d'Europa occidentale richiedono su tutti gli alimenti genetico-alterati, esso è difficile da essere sicuro che i fagioli genetico-alterati si sono esclusi dai prodotti state mangiando. Ottengo miei al deposito dell'alimento salutare per una poco protezione aggiunta. Anche se non posso dire se il prodotto contiene una certa soia genetico-alterata, il fatto che si sviluppa organicamente lo assicura che è esente dai residui di antiparassitario.

Che cosa circa NSAIDS (droghe antinfiammatorie non-steroidal)?

Una delle teorie prevalenti è che l'infiammazione causa o incoraggia la malattia di Alzheimer. Questa teoria ha condotto al suggerimento che un regime quotidiano di NSAIDs (Ibuprofen e simili prodotti) potrebbe impedire la malattia. Tuttavia, i ricercatori al centro universitario medico di Georgetown (ottava Conferenza Internazionale sulla malattia di Alzheimer e sui disordini relativi, 25 luglio 2002) non hanno trovato benefici significativi da NSAIDS confrontato ad un placebo.

Che cosa da evitare

Fumo

Uno studio brand-new, anche segnalato a Stoccolma (il 23 luglio 2002) durante l'ottava Conferenza Internazionale sulla malattia di Alzheimer e sui disordini riferiti, trovati che, fra la gente che non ha il gene che predisponga la gente alla malattia di Alzheimer, fumare è collegato significativamente con l'avvenimento della malattia di Alzheimer. Ancora un altro motivo smettere di fumare ora!

Mercury

Anche le piccole quantità di mercurio possono generare i grovigli neurofibrillar (proteine anormali di tau) che si presentano in Alzheimer e nelle malattie relative secondo la ricerca condotta all'università di facoltà di Calgary di medicina. Così eviterò i materiali da otturazione del dente mercurio/dell'argento. Il mio termometro mercurio-riempito ora risiede nella latta di immondizia. I più nuovi termometri digitali sono più facili, più rapidi e più sicuri usare.

Altri benefici di una dieta nutriente

Una dieta nutriente, unita con uno stile di vita sano può impedire o migliorare molte malattie relative ad invecchiamento. Con una popolazione crescente degli Stati Uniti ora sopra 65 (17 million secondo l'ultimo censimento statunitense), Gli anziani con i problemi di salute seri possono presto richiedere più cura che possiamo mentre una nazione fornisce. Dobbiamo fare tutti che possiamo eliminare i problemi connessi con invecchiamento. Allora gli anni dorati possono essere allineare dorati.

Circa l'autore

Copyright, 2002, il personale di Phyllis del personale di Phyllis, Ph.D. - il personale di Phyllis è uno psicologo sperimentale ed il CEO del meglio è Yet.Net, un'azienda del Internet che aiuta gli anziani ed i badante a trovare la cura residenziale in maniera fidata. È l'autore di come trovare il grande alloggiamento maggiore: Una carta stradale per gli anziani e coloro che li ama. È inoltre la figlia di una vittima della malattia di Alzheimer. Visiti il Web site dell'autore a http://www.thebestisyet.net.

pando19@yahoo.com