Reclamar su vida de síntomas de la ansiedad

Solamente alguien que ha vivido con ansiedad - como una víctima o cuidador - sabe la devastación de ella puede ser. El affecto se puede considerar y sentir a través de cada aspecto de su vida por años y años.

¿Tan cómo la ansiedad hace que usted se retira a partir de vida?

Básicamente, la gente con ansiedad vive sus vidas defensivo, en un nivel donde ella “está haciendo frente simplemente” en vez del “abarcamiento”. Ella es “pasajeros” de la vida, pasivos en su relación emocional y física con el mundo alrededor de ella - algo que “activistas” quién enganchan con sus alrededores y obran recíprocamente con la gente.

¡Ahora quiero compartir algo con usted que probablemente - esperanzadamente! - déle una sacudida eléctrica.

¿Usted se ha sentado nunca con la pluma y el papel y se ha resuelto cuánto hora usted pasa diario ansioso de la sensación de su vida? ¿Una hora? ¿Dos? ¿Cuatro? ¡Diez?!

¿Si usted pasa incluso una sola hora por día en modo ansioso, ése compara a 30 horas al mes - que es dos “que despiertan” días cada mes donde usted podría jugar con los cabritos, entrenando para un funcionamiento del maratón, tomando una manía, visitando a viejos amigos? VIVIENDO su vida. En lugar, usted está perdiendo esa vez valiosa en su ansiedad.

En ella soy el peor, sé que mi ansiedad había alcanzado el punto donde asumió el control el 90% de mis pensamientos el despertar. Me dejó agotado totalmente.

¡Mirando detrás, ahora sé eso permitiendo que esta ansiedad tenga una estaca tan enorme en mi vida tomó a comisión verdadera en nombre mi!

¿Así pues, tomé control y así pues, haciendo me recompensé con toda esta hora adicional? ¡y toda esta energía adicional con la cual para llenar las horas de una manera positiva! ¡Una qué prima!

No puedo decirle el sentido de la relevación y de la liberación esto chispeada en mí. Y la cosa más maravillosa es, apenas pues la ansiedad es un espiral hacia abajo que le considera retirarse a partir de vida, así que esta liberación es un ciclo que eleva que crece y crece. ¡Una vez que usted comienza, usted no puede contenerla!

¿Sé que si no hubiera tomado control y no hubiera eliminado mi ansiedad para siempre, yo todavía estaría en ese espiral hacia abajo? el conseguir aspirado nunca más en el abismo de la ansiedad en donde su cada momento el despertar es dominado por el miedo.

Así pues, no tenga miedo del miedo, el desconocido. ¡En lugar, mire adelante a todas las posibilidades maravillosas que SU vida tiene todavía poner su manera!

Mirando a mi familia, soy así que alegre hice frente hasta mi propio miedo. ¿La respuesta nunca consiste en el retratamiento a partir de vida? es todo a hacer con la derrota de ansiedad.

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