Cuando sus miedos y depresión tienen el mejor de usted

¿Qué usted hace cuando sus miedos y depresión son más fuertes que qué usted puede dirigir? Hay épocas que no importa qué usted lo hace, sus miedos tienen el mejor de usted. Aquí está una lista de técnicas y de sugerencias en cuál a hacer cuando sucede ésta.

El primer paso es aprender tardarle un día a la vez. En vez de la preocupación de cómo usted conseguirá con el resto de la semana, intento a enfocarse encendido hoy. Cada día puede proveer de nosotros diversas oportunidades de aprender que las nuevas cosas y ésa incluye el aprendizaje de cómo ocuparse de sus problemas. Usted nunca sabe cuándo las respuestas que usted está buscando vendrán a su umbral. Podemos ser el noventa y nueve por ciento de correcto en predecir el futuro, pero todos lo que toma están para que el ese un por ciento haga un mundo de diferencia.

Cuando una persona está sintiendo presionada, él o ella debe tardar algunos minutos para anotar todas las cosas que él es agradecido para en su vida. Esta lista podría incluir las últimas realizaciones y todas las cosas que ésa ellas toma para concedido. La próxima vez que usted siente deprimido, repase su lista y piense en las buenas cosas que usted tiene en su vida.

Recuerde que hay una energía que es más fuerte que sus miedos y depresión y que es la energía de dios. Una persona no tiene que ser religiosa utilizar la energía de dios. Cuando el ir consigue resistente, hable con dios sobre sus problemas como si usted hablara con un amigo. Repase la biblia y ruegue difícilmente. Sea persistente y esté abierto en las avenidas que dios puede proporcionarle en solucionar su problema. No es siempre fácil, no obstante dios está en control y él le ayudará si usted le pregunta.

Si usted decide utilizar los servicios de un profesional, consiga en el hábito del repaso con su consejero qué técnicas trabajan para usted y cuáles no hacen. El ocuparse de sus miedos toma práctica así que utilice esta situación como una experiencia de aprendizaje en la mejora de su habilidad fija. En cada situación ansiedad-relacionada que usted experimenta, que comience a aprender qué trabaja y qué no trabaja en el manejo de sus miedos y ansiedades.

Como laico, realizo que no es fácil tratar de todos nuestros miedos, no obstante hay todas las clases de ayuda disponibles. La llave es ser paciente y no dar para arriba. A tiempo, usted podrá encontrar esos recursos que le ayuden con sus problemas.

Stan Popovich es el autor “de la guía de un laico al miedo de manejo usando la psicología, el cristianismo y los métodos no resistentes” - un fácil leer el libro que presenta una descripción general de las técnicas que son eficaces en el manejo de miedos y de ansiedades persistentes.

Para la información adicional vaya: http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.html

Para los artículos libres sobre miedo de manejo vaya por favor: http://www.managingfear.com/