Tensión, ansiedad y depresión de derrota

¿Por qué están estas enfermedades en la subida? ¿Y por qué hace alguna gente se convierte así que enfermedad con estas enfermedades, ella puede encontrarla dura funcionar?

¡Ella no sucede bien sure durante la noche! Usted no despierta repentinamente una mañana y no siente tensionado o presionado. ¡No es como chasquear en un interruptor ligero! Y por la misma regla, si usted está sufriendo, usted no puede apenas despertar una mañana, chasquear del interruptor y decir “grande, soy mejor ahora.”

Mucha gente que no sufre de estas enfermedades dice a menudo a las víctimas:

“Sale encendido, el broche de presión él.”

¡Si solamente era tan fácil! Si cualquier persona dice esto a usted, perdónelos por favor pues es apenas una carencia de la comprensión. Es muy duro que la gente entienda cómo usted está sintiendo si no han estado allí.

El hecho de que no sucedan estas enfermedades repentinamente los medios nosotros puede dibujar algunos paralelos a enfermedades tales como enfermedades cardíacas, algunos cánceres y movimientos.

Porque no suceden estas enfermedades apenas repentinamente tampoco.

Si miramos enfermedad cardíaca, es a menudo el resultado de dañar los comportamientos practicados durante muchos años. Comportamientos tales como fumar, carencia del ejercicio y una dieta arriba en grasa saturada. Los movimientos son un resultado de comportamientos y de cánceres similares también, particularmente el fumar pesado y consumición como usted sabe.

¿Tan cómo las enfermedades agotadoras tales como tensión, depresión y ansiedad comparan?

La tensión es también el producto de hábitos y de comportamientos mentales dañosos. Estos hábitos y comportamientos se desarrollan y se practican durante años - desde niñez en la mayoría de los casos. Éstos son los procesos mentales que nos permiten tener sentido de nuestras vidas y las circunstancias que nos hacen frente con. Cuando alcanzamos edad adulta, los realizamos automáticamente porque hemos aprendido estos comportamientos por la repetición.

Piense en ella tienen gusto de aprender conducir un coche. Inicialmente, las habilidades requeridas para controlar el vehículo necesitaron pensamiento consciente. ¿Parecía que realmente difícil no lo hizo? Pero una vez que los hemos realizado por suficientes períodos, conducimos en el piloto automático. Hemos dominado las habilidades requeridas por la repetición.

Aquí está la llave: si comemos el alimento sano, tomamos ejercicio regular, cortamos comportamientos dañosos tales como fumar y consumición, mejoramos nuestra salud y reducimos drástico el riesgo de enfermedad cardíaca, de cáncer y de movimientos. Estamos repitiendo los buenos hábitos, los hábitos que darán a nuestro bienestar físico un alza enorme.

Es exactamente igual para la tensión. Cuál es importante entender es que no cada uno se tensiona o se presiona - incluso cuando las circunstancias trágicas y traumáticas les suceden. Apenas como la gente que lleva una forma de vida sana y evita hábitos y comportamientos dañosos, la gente no se tensiona o no se presiona porque ella ha aprendido los hábitos y los comportamientos eficaces que evitan que se presente la tensión.

Ésta es noticias muy buenas si usted sufre de estas enfermedades. Porque apenas mientras que podemos aprender los hábitos y los comportamientos que nos hacen alto-tensionarse, presionado o ansioso, podemos aprender los hábitos y los comportamientos que paran estas enfermedades terribles en sus pistas. Y hacemos uso cuanto más a menudo de ellas, pronto comenzaremos a realizarlas automáticamente y nuestra salud mental se beneficiará enormemente.

No más de sensación tensionó hacia fuera. No más sensación incapaz de hacer frente. No más de ansiedad y no más de depresión. NUNCA.

Soy prueba de vida de esto. Por 5 años, una serie de acontecimientos traumáticos me envió que torcía en espiral en una pesadilla ansiedad-inducida de la depresión. Salí de ella aprendiendo las destrezas naturales que mueren de hambre estas enfermedades. Cuanto más que las utilicé, menos ansioso llegué a ser. Me son tan naturales ahora como conducción de un coche, y he suprimido totalmente ansiedad y la depresión a partir de mi vida.

Usted puede hacerla también.

El verde de Chris es el autor del nuevo libro la “que conquista tensión”, un programa especial que le demuestre cómo conquistar enfermedades agotadoras tales como depresión, ansiedad, pánico y preocuparse permanentemente y sin tomar las drogas de gran alcance. Usted puede aprender más sobre este nuevo libro y comprarlos en http://www.conqueringstress.com