¿Qué sobre las drogas para la ansiedad y la depresión?

Como preguntan un consejero, yo a menudo, “pueden las drogas ser provechosas para la ansiedad y la depresión?” La respuesta que doy está “sí” y “No.”

Sí, las drogas pueden ser útiles para la ayuda a corto plazo. No, las drogas no son una buena solución de largo plazo.

La ansiedad y la depresión no son causadas por una carencia de drogas. Las drogas no curan las causas subyacentes de la ansiedad y de la depresión. Sin embargo, cuando las drogas se utilizan temporalmente para dar a una persona una ventana de la relevación para hacer el trabajo interno necesario curar las causas subyacentes, pueden ser útiles.

La ansiedad y la depresión tienen generalmente dos causas subyacentes importantes - emocionales y físicas.

LAS CAUSAS FÍSICAS DE LA ANSIEDAD Y DE LA DEPRESIÓN

Nuestros cuerpos entran desequilibrio cuando no comemos bien ni tenemos bastante ejercicio sano. Nuestros cuerpos no se hacen para manejar las sustancias artificiales encontradas en alimento procesado. Cuando sobrecargamos nuestros cuerpos con los productos químicos, los pesticidas, el azúcar, y los alimentos devitalized, nuestros cuerpos se agotan de alimentos vitales y entran la tensión. La ansiedad y la depresión pueden ser el resultado de este agotamiento físico y tensión resultante.

Nuestros cuerpos se diseñan para prosperar en alimento del alimento y del agua que dios nos dio - y agua puros, limpios, orgánicos, inalterados. Si usted toma las drogas para la ansiedad y la depresión y no limpia su dieta y no consigue ejercicio apropiado, usted apenas está utilizando una ayuda de venda para una herida enorme.

LAS CAUSAS EMOCIONALES DE LA ANSIEDAD Y DE LA DEPRESIÓN

Emocionalmente, la ansiedad es causada por los pensamientos disfuncionales - los pensamientos que no son verdades. Por ejemplo, si usted se dice que usted no es bastante bueno o usted tiene que ser perfecto, usted sentirá probablemente ansioso. Los pensamientos de no ser bastante buenos y teniendo que ser perfectos se centran generalmente en nuestras calidades externas de miradas y del funcionamiento, algo que en las calidades internas de la amabilidad, de la compasión, y de la gratitud. Cuando elegimos ser buenos, cariñosos y compasivos con nosotros mismos y otros, nos sentimos bien sobre nosotros mismos. Cuando elegimos la gratitud para lo que tenemos algo que la detención en lo que no tenemos, creamos paz interna. ¡La amabilidad y la gratitud son antídotos maravillosos a la ansiedad!

La ansiedad es siempre una muestra que nos estamos diciendo una mentira. La verdad crea paz adentro, mientras que las mentiras crean miedo y ansiedad. ¡Ésta es una manera de éxito seguro de saber cuál es verdad y cuál no es verdad!

Emocionalmente, la depresión es causada no tomando el buen cuidado de nosotros mismos. Si no hacemos caso de nuestras necesidades, no hable por nosotros mismos para arriba, juzgarse, y hacer otros responsables de nuestras sensaciones, el resultado puede ser depresión. Si usted tiene un niño de que usted no haga caso y juzgue, ese niño será probablemente deprimido. Igual ocurre en el nivel interno cuando no hacemos caso y juzgamos a nuestro propio niño interno. Ponerse pasado y tomar el cuidado de cada uno pero usted mismo pueden hacerle sentir indigno y deprimido.

Hay poco punto en tomar las drogas para la ansiedad y depresión sin la asistencia a su pensamiento disfuncional y a cómo usted se está tratando. Sin embargo, si usted toma las drogas por un breve periodo de tiempo y se da la oportunidad de hacer su trabajo interno, pueden ser provechosas. Muchas de la gente que trabajo con el hallazgo que tan pronto como comiencen a tomar el buen cuidado de sí mismos, ellas no tiene gusto del efecto de las drogas. No tienen gusto del hecho de que las drogas toman el borde de sus sensaciones. Encuentran que, algo que queriendo ser entumecido hacia fuera, quieren sentir todas sus sensaciones profundamente, los colmos y los puntos bajos. Cuanto más que aprenden tomar la responsabilidad de sus sensaciones atendiendo a sus pensamientos y las necesidades, más quieren sentir todas sus sensaciones. Descubren que, mientras que las drogas pueden tomar el borde de dolor, también toman el borde de alegría.

La mayor parte de la gente que trabajo con la poder evita las drogas totalmente aprendiendo tomar el cuidado cariñoso de sí mismos, físicamente y emocionalmente. Muchas de la gente que practica el proceso interno de la vinculación a que enseñamos encuentran la vinculación interna para ser lejos más de gran alcance en ansiedad y la depresión curativas que las drogas.

Si usted es una persona que no quiere aprender tomar la responsabilidad personal de su dolor y alegría, después las drogas pueden ser una salida para usted. Pero si usted quiere sentir paz y alegría verdaderas, las drogas no son la respuesta.

Sobre el autor

Margarita Paul, Ph.D. es el autor superventas y co-autor de ocho libros, incluyendo “tengo que darme para arriba que se amará por usted?” Ella es el cocreador del proceso curativo de la vinculación interna de gran alcance. ¡Ahora aprenda la vinculación interna! Visite su Web site para un curso interno LIBRE de la vinculación: http://www.innerbonding.com o mailto:margaret@innerbonding.com. Sesiones del teléfono disponibles.

margaret@innerbonding.com