Mindfulness y creatividad: Guau de maravilla

Usted es tan creativo.

No la niegue. Independientemente de si usted se considera un tipo creativo, la verdad es que usted está creando constantemente ideas.

El Mindfulness le invita a que sea consciente de este río constantemente que fluye, y ofrece una oportunidad de elegir sentarse al lado de él en vez de nadar en él. Mirando las ideas de ese riverbank tranquilo, usted puede ver más claramente los que flotan a la tapa y chispean en el sol.

Pero el mindfulness es más que apenas mente de observación de la mente. Cuando nos contratan en curso de crear--si ése es palabras, números, música, arte, o movimiento--sin conseguir barrida en el concepto de donde puede ser que sea principal, ésa es una forma muy pura de mindfulness.

Si el crear es mindfulness en la acción, el pequeño empuje que consigue la mudanza de las cosas es la emoción del descubrimiento. Mientras que a los seres humanos, nosotros fascinan la novedad, y nosotros son tirados por nuestra alegría de ver algo en una nueva luz.

El Mindfulness permite que nos acerquemos al mundo con maravilla infantil, que juguemos con nuevos conceptos, y que consideremos cosas de una perspectiva cambiada de puesto. Usted no puede enganchar siempre a nuevas actividades, sino que con mindfulness, usted puede mirar el mismo-viejo mismo-viejo con los ojos frescos.

Guau de maravilla es qué nos estimula ser creativos. Sin él, somos probables bajar con la enfermedad más frecuente de nuestra cultura--mindlessness. El Mindlessness nos hace movernos con vida sin realmente la conexión con cualquiera de él. Está viviendo en el piloto automático. Está viviendo sin maravilla--o diversión.

Aquí está un recordatorio provechoso: la diversión es buena. No tenemos que hacer mindfulness DURO. No hay nada difícilmente sobre él. ¿Éramos increíblemente atentos y creativos como niños, y conjeturamos lo que? ¡Entonces nos divertíamos mucho más, también!

Las cosas que le cautivaron pues un niño era los objetos y las ideas que accionaron su sentido de la maravilla. Usted notó algo nuevo, y saltado a la derecha en guau de la maravilla. Y había un montón de cosas que sacaron esa respuesta todos los días.

Un insecto que usted nunca visto. Un truco de tarjeta. Algo debajo de un microscopio. Un nuevo instrumento musical. Un movimiento de la danza. Una canción. Un animal. Un poema. Un hecho histórico. Un nuevo sabor del caramelo.

El Mindfulness es un catalizador para la maravilla. Usted nota algo. Se chispea una idea. Se hace una distinción. Una perspectiva cambia de puesto. Hay una plenitud en ese momento, maduro con posibilidades pero unburdened por expectativas.

Guau de maravilla es qué permite que superemos lo que “sabemos” y flotamos en ese río de ideas sin el hundimiento bajo peso de la evaluación. En nuestros momentos más atentos, es la maravilla que nos ahorra de overthinking y guarda la luz de las cosas.

No hay necesidad de trabajar en la fabricación mindfulness a la parte de su vida. Está ya allí, y usted puede glimpse él en todas sus memorias preferidas. Correcto allí en el momento, lleno de maravilla, y de jugar con descubrimiento--¡éste es usted que es una persona creativa!

Preste la atención a sus momentos de diversión, y usted verá que hay una dosis fuerte del mindfulness adentro allí. Usted está sonriendo. Usted está completamente presente. Usted está creando ideas y respuestas. Usted siente vivo.

El llegar a ser atento está consiguiendo simplemente vuelto a conectar a la maravilla sobre el mundo y a su lugar en él. Busque guau de la maravilla, y usted se encontrará sumergido en mindfulness.

¿No es maravilloso?

La helada del talismán del maya es masajista de la mente en Portland, Oregon. A través de su compañía, entrenamiento del mundo real del Mindfulness, ella enseña a la diversión y eficaz ojo-ancho-abra las alternativas en la meditación. Para suscribir a su publicación electrónica semanal libre, el masaje de la mente de viernes, visita por favor http://www.MassageYourMind.com