Un Smoothie de la mañana para ayudarle a parar el estreñimiento

El estreñimiento crónico puede ser duro de parar o eliminación, puesto que los dos puntos han llegado a ser débiles. En la mayoría de los casos tendrá que ser enseñado /ser aprendido habilidades nuevas en cómo tener un movimiento de intestino.

Para los de usted que tengan estreñimiento suave, aquí está un smoothie de la mañana que ayudará a activar sus dos puntos. Este smoothie se embala con los alimentos que su cuerpo utilizará para regenerar sus dos puntos y cuerpo.

He estado haciendo este smoothie por algunos años. Hago bastantes para beber enseguida y para poner en mi thermos a la bebida alrededor de 10am.

Cuando me hago esta bebida apenas comience a poner cosas en el mezclador sin la medición. Usted puede hacer iguales y hacer los ajustes a que usted va.

* un plátano pelado

* las 4-5 fresas o el otro tipo de bayas, o de frutas

* una cuchara de sopa de gránulos de la lecitina

* una - dos cucharillas de aceite de la semilla de lino

* a medias leche de la almendra y zumo de manzana

* en una amoladora de café, muela para arriba alrededor de una cucharilla o menos del siguiente:

* las semillas de sésamo marrones - sea alto en lecitina, vitamina C, E, y calcio. Mejoran la función hepática y ayudan en el estreñimiento

* las semillas de girasol - son de alto valor proteico, el calcio, y el hierro. Son uno de los mejores alimentos naturales que alimenta el cuerpo entero.

* las semillas de lino - sea alto en fibra y proporcione el bulto para sus taburetes.

* las almendras - utilice alrededor 6-7 o más. Son altas en el calcio, fósforo y tienen algunas B-vitaminas. Coma solamente algunos. Son altos en calorías.

Después de moler las semillas, coloqúelas en el mezclador y el mezclador todo por cerca de 3-4 minutos. Si usted necesita un poco dulzor, usted puede agregar una pequeña cantidad de miel. Encuentro esta abundancia de la bebida dulce sin ninguna miel.

Agregaré a veces el polvo de algunas cápsulas acidófilas. Si no agrego las almendras, apenas pongo toda la semilla minúscula en el mezclador sin el pulido de ellas para arriba. El mezclador las romperá para arriba.

Esto es un smoothie de gran alcance para darle energía de la mañana y para activar sus dos puntos para conseguir móvil.

El Silva de Rudy tiene un grado en la física y es nutricionista natural. Él es el autor de los ebooks del estreñimiento, del acné, del Hemorrhoid, y del ácido graso. Para ver sus últimos acoplamientos del Web site y del aumento a sus ebooks ir a http://www.constipation-remedies.for--you.info