Πώς να βρεί μια γυμναστική και να αρχίσει

Υπάρχει μετά βίας μια εβδομάδα που περνά χωρίς ένα άρθρο ή μια μελέτη που τα οφέλη της άσκησης. Η άσκηση για να θεραπεύσουν τον καρκίνο, η άσκηση για να χάσουν το βάρος, να αισθανθούν καλύτερα, livelonger, και την άνοια στάσεων, τον κατάλογο εμφανίζονται ατελείωτες. Τα οφέλη του ήχου άσκησης φανταστικά αλλά υπάρχει μόνο ένα πρόβλημα. Πρέπει να ασκήσετε για να αποκομίσετε τα οφέλη! Για πολλούς, αυτό είναι ένα μεγάλο πρόβλημα.

Έτσι, τι μπορεί εσείς να κάνει για να αποκτηθεί παρακινημένου για να ενωθεί ο θαυμάσιος κόσμος της άσκησης; Μια μεγάλη λύση είναι να ενωθεί μια γυμναστική όπου είστε στην επιχείρηση των ομοϊδεατών ανθρώπων. Να ενώσει μια γυμναστική για πρώτη φορά ή μετά από μια περίοδο αδράνειας μπορεί να είναι λίγα scary. Ελπίζω ότι αυτό το άρθρο θα καταστήσει το ταξίδι ικανότητάς σας λίγο ευκολότερο.

Δεν είναι όλα τα gyms λίγο πολύ τα ίδια;

Η σύντομη απάντηση θα ήταν. ;;. Αριθ. Κάθε γυμναστική έχει αυτό είναι προσωπικότητα και στον εξοπλισμό και τον τύπο ανθρώπων που προσελκύει. Μερικά gyms εξυπηρετούν στο βάρος τους ανυψωτές με τα μέρη των ελεύθερων βαρών και ελάχιστα αλλιώς, ενώ άλλες εγκαταστάσεις να εξυπηρετήσουν στις εργαζόμενες γυναίκες και να προσφέρουν τις δραστηριότητες όπως η γιόγκα, η περιστροφή ή η αερόμπικ. Είναι κύριος τοπικά gyms και σε εθνικό επίπεδο αλυσίδες. Μικρά gyms καθώς επίσης και μέγα κέντρα ικανότητας. Υπάρχει μια γυμναστική για όλους αλλά θα πάρει ένα λίγο footwork για να βρεί την τέλεια τακτοποίησή σας.

Ποιο είναι το σημαντικότερο χαρακτηριστικό γνώρισμα κατά την έρευνα μιας γυμναστικής;

Κατά τη γνώμη μου, η θέση πρέπει να εξεταστεί πριν από τίποτ' άλλο. Η απουσία δεν θα κάνει την καρδιά να αυξηθεί fonder. Μια γυμναστική περισσότερο από 10 λεπτά από το σπίτι ή το γραφείο σας θα καταλήξει να μην πάρει χρησιμοποιημένη. Εάν επιθυμείτε να επιλύσετε το πρωί να θελήσετε να κολλήσετε με τα gyms κοντά στο σπίτι. Εάν είστε ένας ιδρώτας ώρας μεσημεριανού γεύματος έπειτα μια γυμναστική κοντά στην εργασία θα μπορούσε να είναι μια καλύτερη επιλογή. Μερικές από τις μεγαλύτερες αλυσίδες μπορούν να έχουν τις εγκαταστάσεις και από την εργασία και από το σπίτι. Επιπλέον, εάν ταξιδεύετε, gyms με τις πολλαπλάσιες θέσεις μπορεί να σας αφήσει να επιλύσετε δωρεάν, ή σε μια έκπτωση, εάν έχουν μια δυνατότητα στον προορισμό ταξιδιού σας.

Άλλα χαρακτηριστικά γνωρίσματα που εξετάζουν

Πελατεία ιδιότητας μέλους - ελέγξτε έξω τους άλλους προστάτες στη γυμναστική που εξετάζετε. Κάθε γυμναστική έχει αυτό είναι προσωπικότητα. Είναι συνήθως γυναίκες ή άνδρες; Καθένας φορά το μοντέρνο εργαλείο workout ή είναι σορτς και πλήθος μπλουζών; Εξυπηρετεί στις οικογένειες ή είναι η μόνη γυμναστική ενός ενηλίκου;

Εξοπλισμός - η ποιότητα και η ποικιλία του εξοπλισμού είναι πολύ σημαντικές εάν προγραμματίζετε στην έναρξη ενός σημαντικού προγράμματος ικανότητας. Ο εξοπλισμός διατηρείται καλά; Έλεγχος για να δει πόσες μηχανές είναι «από τη διαταγή». Έλεγχος που βλέπει εάν τα ελεύθερα βάρη προσφέρονται καθώς επίσης και μηχανές. Υπάρχει ένα επαρκές καρδιο τμήμα με την αφθονία των ποδηλάτων, των ορειβατών και treadmills; Αυτοί τείνουν να είναι υψηλά κομμάτια χρήσης του εξοπλισμού έτσι είναι σημαντικό ότι η δυνατότητα έχει αρκετών.

Ώρες - καθεμία έχει τους διαφορετικούς χρόνους για τα workouts του/της. Σιγουρευτείτε η γυμναστική επιλέγετε θα προσαρμόσει το πρόγραμμά σας. Εάν είστε ένα πρόωρο πουλί και η γυμναστική σας ανοίγουν στις 10:00 π.μ. έπειτα πρόκειται πιθανώς να καταλήξετε μην χρησιμοποιώντας το παρά τα άλλα χαρακτηριστικά γνωρίσματα που βρίσκετε να απευθυνθείτε.

Τιμή - μην πάρτε από μια τιμή χαμηλός-σφαιρών. Σιγουρευτείτε ότι η ιδιότητα μέλους περιλαμβάνει τη χρήση όλων ενδιαφέροντος σε σας. Μερικά gyms έχουν χαμηλά δίδακτρα ιδιότητας μέλους και χρεώνουν έπειτα επιπλέον για τη χρησιμοποίηση των γηπέδων αντισφαίρισης, λίμνη, οι κατηγορίες κ.λπ. διαβάζουν τη λεπτή τυπωμένη ύλη. Επίσης, υπάρχουν όλος-συμπεριλαμβάνοντα χαμηλής τιμής gyms που είναι στην επιχείρηση της πώλησης των ιδιοτήτων μέλους και δεν φροντίζουν πραγματικά τι συμβαίνει μετά από σας σημάδι επάνω. Μπορείτε να βρείτε ότι εκείνος ο μισή πόλη σας έχει μια ιδιότητα μέλους και πρέπει να περιμένετε στη γραμμή να χρησιμοποιήσετε τον εξοπλισμό.

Διαχείριση - υπάρχει ένας ενεργός ιδιοκτήτης ή ένας διευθυντής στις εγκαταστάσεις; Τι υπάρχει πολιτική θεωρώντας ξαναστοιβάζοντας τα βάρη σας και το παιχνίδι της δυνατής μουσικής; Σε μερικά gyms, τίποτα πηγαίνει και μπορείτε να ακούσετε 3 ή 4 διαφορετικά στερεοφωνικά συγκροτήματα που παίζουν συγχρόνως, βάρη ρίχνονται γύρω και δεν μπορείτε ποτέ να βρείτε τον εξοπλισμό που θα επιθυμούσατε να χρησιμοποιήσετε. Αυτό είναι ένα σημάδι της φτωχής και απρόσεκτης διαχείρισης και πρέπει πιθανώς να αφαιρεθεί από την εκτίμηση.

Καθένας είναι διαφορετικός και δεν υπάρχει μια ενιαία λύση για την επιλογή της ιδανικής γυμναστικής. Το κλειδί είναι να βρεθεί μια θέση ότι αισθάνεστε άνετοι και ότι θα χρησιμοποιήσετε σε κανονική βάση. Η επίλυση είναι μια συνήθεια που παίρνει το χρόνο να διαμορφώσει. Μην λάβετε μια ωστική απόφαση που θα σας αναγκάσει για να χάσει την επιθυμία σας να πάρετε στη μορφή.

Πρίν αναλαμβάνει μια υποχρέωση, επίσκεψη και workout σε μερικά gyms που εξετάζετε. Οι περισσότερες εγκαταστάσεις θα σας αφήσουν να τους δοκιμάσετε έξω για μερικές ημέρες. Σιγουρευτείτε πηγαίνετε στη The Times εάν επρόκειτο να ενώσετε. Αυτό θα σας δώσει μια αίσθηση για το πώς συσσωρευμένος τον εξοπλισμό είναι εκείνη τη στιγμή. Τώρα, το μόνο πράγμα που αφήνεται για να κάνει είναι βγαίνει ακριβώς και ΠΑΙΡΝΕΙ ΑΡΧΙΣΜΕΝΟ!!

Εδώ είναι ένας κατάλογος διάφορων gyms με τις σε εθνικό επίπεδο θέσεις. Αυτοί θα προσφέρουν μια καλή αφετηρία στην αναζήτησή σας για την τέλεια γυμναστική. Έλεγχος για τις θέσεις στην περιοχή σας.

http://www.powerhousegym.com/
http://www.goldsgym.com/
http://www.worldgym.com/
http://www.ballyfitness.com/
http://www.24hourfitness.com/

Τα ρυάκια του Mike είναι ένας μακριοί οπαδός ζωής και υπερασπιστής του τρόπου ζωής ικανότητας. Ο κ. Brooks θεωρεί που η ύπαρξη υγιής είναι μια επιλογή και περιλαμβάνει όχι μόνο μια κατάλληλη διατροφή αλλά τη συνολική ικανότητα του μυαλού, του σώματος και της ψυχής. Η στήλη του εμφανίζεται εβδομαδιαία στο http://www.ultimatehealthreport.com